年轻人血压高的治疗方法包括改善生活方式（饮食、运动、减轻体重、戒烟限酒）、药物治疗（利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等）和其他治疗方法（中医治疗、心理治疗），具体治疗方法应根据个体情况选择，治疗过程中需定期监测血压并调整治疗方案。
1.改善生活方式：
饮食：低盐、低脂饮食，增加钾的摄入，减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。
运动：适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于降低血压。
减轻体重：对于超重或肥胖的年轻人，减轻体重可以降低血压。
戒烟限酒：戒烟可以降低心血管疾病的风险，限制饮酒量可以减少血压的波动。
2.药物治疗：
利尿剂：通过促进体内盐分和水分的排泄，降低血容量，从而降低血压。
β受体阻滞剂：减慢心率，降低心肌收缩力，减少心输出量，从而降低血压。
钙通道阻滞剂：抑制钙离子进入细胞内，降低细胞内钙离子浓度，从而舒张血管平滑肌，降低血压。
血管紧张素转换酶抑制剂：抑制血管紧张素转换酶，减少血管紧张素Ⅱ的生成，舒张血管平滑肌，降低血压。
血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂：选择性地阻断血管紧张素Ⅱ受体，舒张血管平滑肌，降低血压。
3.其他治疗方法：
中医治疗：如针灸、按摩、中药等，可以辅助调节血压。
心理治疗：对于因心理因素引起的高血压，如焦虑、紧张等，可以进行心理治疗，如放松训练、心理咨询等。
需要注意的是，年轻人血压高的治疗方法应根据个体情况进行选择，治疗过程中应定期监测血压，根据血压变化调整治疗方案。同时，年轻人应积极改善生活方式，保持健康的生活习惯，预防高血压的发生和发展。
此外，对于特殊人群，如孕妇、儿童、老年人等，血压高的治疗方法可能有所不同，应在医生的指导下进行治疗。同时，高血压患者应避免自行增减药物剂量或停药，以免引起血压波动或其他不良反应。如果出现血压持续升高、头痛、头晕、恶心等不适症状，应及时就医。
