跑完步脚后跟酸痛多是劳累过度、肌肉拉伤、跟腱炎等原因引起的，不同原因处理方式不同。
1、劳累过度
患者跑步时体内氧气消化增多，肌肉在无氧的环境下产生大量的乳酸代谢产物沉积在足部肌肉，局部组织持续遭受刺激，可出现酸痛症状。
患者需保持休息，饮食上需忌辛辣刺激、生冷油腻的食物。可用热毛巾、热水袋等热敷局部，促进乳酸的吸收和代谢，避免不适症状加重，属于正常现象，无需过度担心。
2、肌肉拉伤
跑步时肌肉受到反复牵拉，若运动幅度过大，可能引起肌肉拉伤，局部出现炎症反应，刺激周围的神经，且可能伴有血管损伤，可引起酸痛、肿胀等表现。
患者需立即停止活动，在医生指导下服用布洛芬胶囊、塞来昔布胶囊等药物，可以消炎镇痛。若肌肉损伤较为严重，还可采取超声波脉冲反射法修复拉伤的肌肉，从而提高预后质量。
3、跟腱炎
患者若长期过度运动，导致跟腱出现慢性劳损，引起无菌性炎症，导致局部组织充血、水肿，可引起上述症状。
患者需注意运动强度，短期内避免负重。疼痛严重者可以在局部注射地塞米松磷酸钠注射液、注射用双氯芬酸钠利多卡因等药物进行封闭治疗。还可采取超声治疗、微电流刺激等物理治疗方式促进跟腱细胞的代谢，从而治疗跟腱炎，改善后脚跟酸痛的现象，有利于疾病恢复。
除上述原因外，骨折也可导致脚后跟酸痛，需根据病因选择相应的治疗方式。患者日常需减少运动量，跑步后进行拉伸运动，避免乳酸堆积，运动前需做好热身，避免机体出现损伤。若症状加重，或出现其他不适，必要时需前往医院治疗，从而改善机体不适症状。
