高血压的诊断标准是非同日三次测量收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg以上。高血压属于异常现象，已经超出正常的血压范围。血压正常范围是收缩压90-139mmHg，舒张压60-89mmHg。
血压是指血液在血管内流动时，对血管壁产生的侧压力。它是评估心血管健康状况的重要指标之一。血压的测量值通常包括收缩压和舒张压两部分。收缩压是心脏收缩时，血液对血管壁产生的最大压力；舒张压则是心脏舒张时，血管壁上的最低压力。
了解血压值的正常范围后，需要关注如何测量自己的血压。首先，需要选择合适的血压计进行测量。目前市场上常见的血压计有电子血压计和水银血压计两种。电子血压计操作简便、测量准确度高，适合家庭使用；水银血压计则需要一定的操作技巧和经验，适合专业医护人员使用。
在测量血压前，需要保持安静、放松的状态，避免剧烈运动和情绪波动对血压的影响。测量血压时，需要采取正确的姿势，如坐位或卧位，以确保测量的准确性。为了获得更准确的血压值，需要进行多次测量，并取平均值作为最终结果。
如果非同日三次测量，血压值均为收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg以上，则可以确诊为高血压。高血压是一种慢性疾病，长期高血压会对心脏、大脑、肾脏等器官造成损害，增加高血压性心脏病、脑卒中、肾功能不全等疾病的风险。
如果非同日三次测量，血压值过低，即收缩压90mmHg和（或）舒张压≤60mmHg，则可以确诊为低血压。低血压可能导致头晕、乏力、心悸等不适症状，严重时甚至可能危及生命。
因此，当血压值超出或者低于正常范围时，需要及时采取措施进行处理。对于高血压患者，需遵医嘱服用降压药进行治疗，比如螺内酯、呋塞米、硝苯地平等，以控制血压水平，降低并发症的发生风险。饮食方面尽量避免吃高脂、高盐食物，比如肥肉、烤鸭、咸菜等，否则不利于病情控制。同时可以适当锻炼身体，比如跑步、打羽毛球等，有助于降低体重，维持血压稳定。
对于低血压患者，可以喝一杯淡盐水或者吃些咸饼干来升高血压。如果通过饮食调理不佳，则需要在医生的指导下服用升高血压的药物进行治疗，比如氟氢可的松、奥曲肽、米多君等。患者平时还需要养成良好的生活习惯，不能长时间久坐不动，也不要由蹲位或者坐位突然站立起来，变换体位时动作要缓慢。
