来月经能吃叶酸片吗

苹果的叶酸含量不高。苹果属于常见的水果，叶酸含量相对较少，但是含有丰富的维生素C、维生素B族、维生素E、钙元素、镁元素、钾元素、锌元素、铁元素、膳食纤维等营养物质，经常进食苹果有利于提高免疫和抵抗能力，帮助促进新陈代谢，有助于美容养颜和延缓衰老，还有助于加快

叶酸过期了2个月吃了可能有事。叶酸过期了2个月，首先其药效会大幅度降低，而叶酸对于备孕以及孕初期的女性尤为重要，若是吃了过期2个月的叶酸，无法达到预防神经管畸形的目的。其次，叶酸过期了2个月，可能已经变质，药物中可产生有毒物质，女性服用后容易引发药物中毒，不利

叶酸一天吃几颗应该根据医生的指导下用药，正常情况下一天是服用一颗叶酸片，但是具体服用的剂量要根据叶酸片的规格以及女性的身体情况等多方面因素决定。叶酸主要是女性在备孕前三个月或是怀孕前三个月服用，是用于预防胎儿神经管发育畸形的药物，女性应该避免自行盲目用药，

菠菜中既含有叶酸，也含有草酸。菠菜中含有的叶酸是一种水溶性维生素，其在体内能够参与遗传物质和蛋白质的代谢。同时，也能够促进胰液的分泌。对于孕期女性而言，叶酸还能够预防胎儿神经管畸形。因此当缺乏叶酸时，可以适量食用菠菜，起到补充叶酸的作用。但是，菠菜中含有的

意外怀孕没有吃叶酸，孕妇不需要过分担心，大部分食物中都含有叶酸，例如菠菜、芦笋、韭菜、豌豆、大麦、橘子、草莓、樱桃等，如果孕妇平时保持良好的饮食习惯，基本可以满足自身和胎儿所需的营养物质，如果人体严重缺乏叶酸，则需要根据医生的指导合理服用营养补充剂，还应该

男性吃叶酸通常没有副作用，一般只要男性根据医生的指导，使服用正确剂量的叶酸，便不会对身体产生过大的副作用。叶酸主要的作用是补充机体所需的叶酸，所以通常不良反应较少，只有罕见的人服用后可能会引发过敏。如果长期服用，男性可能会可出现恶心、畏食以及腹胀等胃肠道反

叶酸广泛的存在于绿叶蔬菜中，比如日常常见的甜菜、菠菜、生菜以及硬花甘蓝等，其中都含有较为丰富的叶酸。除此之外，柑橘、西红柿、猕猴桃等水果中同样含有数量较多的叶酸，适当多吃对身体有益。还有蘑菇、核桃、腰果、豆制品、杏仁以及马蹄、野芦蒿等食物，其中的叶酸含量也

常见的叶酸含量比较高的食物有鸡蛋、猪肝、鸡肝、羊肝、瘦肉等，菠菜、青菜、生菜、甜菜、花茎甘蓝等深色绿叶蔬菜中叶酸含量较高，含有叶酸的水果有葡萄、猕猴桃、橘子、香蕉、橙子、柚子、柠檬、山楂、梨子等。叶酸是孕妇妊娠期间所需的重要物质，叶酸缺乏可能会导致胎儿出现

活性叶酸指的是6S-5-甲基四氢叶酸钙，是叶酸的一种化合物来源。活性叶酸具有稳定性，生物利用度高，可以被机体直接吸收利用，无耐受上限，不掩盖维生素B12缺乏。活性叶酸能够降低胎儿神经管畸形的风险，预防唇腭裂、巨幼细胞贫血等疾病，还有利于预防胎儿或者胎盘发育不良。备

叶酸可以预防胎儿出现神经管畸形，在孕期服用可以提高孕妇机体免疫力，减少胎儿畸形发生率，并且补充叶酸还可以预防和治疗因缺乏叶酸而引起的巨幼细胞性贫血。可以在医生指导下来服用叶酸，也可以同时多吃含有叶酸的食物，比如绿色蔬菜类食物以及豆制品和番茄、胡萝卜等，都含