气血不畅怎么办

在夏季，脾胃虚弱、气血不足，更容易导致湿气加重、中气下陷、气阴两虚等问题的产生，具体如下：1、湿气加重夏季因为天气温度较高、湿度较大，多数人都喜欢进食寒凉食物，如果再加之脾胃虚弱、气血不足，则容易使脾的运化能力下降，从而导致水湿停滞于体内，体内湿气加重。2、

中医一般通过望诊、闻诊、问诊、切诊等方法检查气血不足，而西医上气血不足通常是指贫血，可以采用体格检查、血常规检查、骨髓细胞学检查等方法进行判断。一、中医检查1、望诊医生会观察患者的状态，如果患者存在身体乏力、精神不振、脸色苍白、皮肤干燥、头发枯黄、口唇和指

单纯喝鸡汤一般无法达到补气血的作用。这里的鸡汤一般指未添加特殊药材，单纯使用土鸡或是非土鸡熬煮的汤。鸡肉中含有蛋白质、维生素A、钙、镁、少量的维生素E以及铁、锰、锌等营养成分，很多非土鸡的胆固醇含量也比较高，且鸡肉熬煮成汤后，汤中的营养成分比较少，如果单纯喝

临床上将睡觉时身体突然抽动的现象称为临睡肌抽跃症，很多人认为该病与缺钙、过度劳累、情绪波动大等因素有关，实际上气血不足也可能引起该病。中医认为气是血液产生和运行的动力，而血液则是人体化生的基础和载体，气和血能够促进人体的生长发育同时维持各项组织器官的正常功

在日常生活中病人出现有气血不足的情况，可以通过食物进行补充。比如可以告诉患者经常吃黑芝麻、红枣、猪肝、银耳、桂圆等食物，能够起到补足气血的作用。另外，最好是在医生指导下，根据具体的病情程度而选择食物，会有更好的临床疗效。

气血亏损可以通过一般调理、饮食调理、中医治疗等方法补回来，具体如下：1.一般调理气血亏损的人群应养成良好的睡眠习惯，避免经常熬夜加重气血亏损。平时可以增加有氧锻炼，比如打太极、慢跑、瑜伽等，但应避免久坐或久站，防止变换体位时因大脑缺血出现头晕的现象。2.饮食调

气血不足的表现有面色苍白、畏寒肢冷、头晕目眩、发育迟缓、心悸气短等。1.面色苍白气血不足的患者血液循环较差，面部供血不足，皮肤无法得到滋养，便会有面色苍白晦滞或萎黄无华的表现。2.畏寒肢冷气血不足的患者四肢末梢血液循环相对较差，多会出现畏寒、四肢冰冷的表现。3

气血不足患者以食补为主，比如西红柿、胡萝卜、黄豆以及大枣等。其中西红柿含有大量的维生素和矿物质等营养成分，不仅具有补充气血的工作，还能提高机体的免疫力，抵御外邪。胡萝卜中不仅含有丰富的维生素，还含有丰富的胡萝卜素，且能促进红细胞的生长，能有效的改善气血不足

补气血的食物可分为粗粮类、蔬菜类、动物肝脏类等，具体如下：1.粗粮类患者可以适量食用黑米、红豆、糯米等粗粮，其中含有丰富的铁元素，能够提供造血原料，缓解缺铁性贫血引起的乏力、皮肤苍白等症状，达到补气血的目的。2.蔬菜类可以适量食用菠菜、海带、胡萝卜、紫菜、黑木

严重气血不足可能会出现皮肤暗沉、手脚冰凉、头晕目眩、心悸气短等后果。1.皮肤暗沉通常情况下人体皮肤应为弹性有光泽，若患者出现严重气血不足时，血流无法及时运送到皮肤处，患者会出现皮肤弹性减退、皮肤暗沉、苍白、粗糙等不良后果。2.手脚冰凉气血充足的人群手脚长期偏热