肠道菌群调控的方法有哪些

管理员 2025-06-30 19:17:40 1

肠道菌群可能与饮食不当、年龄增长、肠炎等原因有关,可根据自身情况选择调控方式。

1、饮食不当

日常进食高油、高糖的食物,机体无法及时消化排出,肠道负担加重,易导致肠道菌群失调。

此时需停止进食相关食物,可进食酸奶、奶酪等,其中含有大量的益生菌,可以调节肠道菌群平衡。

2、年龄增长

随着年龄增长,身体机能下降,肠道内菌群平衡发生改变,可出现肠道菌群失调。

可以在医生建议下服用乳酸菌素片、酪酸梭菌活菌片等药物,维持肠道菌群平衡,改善自身消化功能。日常需科学饮食,遵循清淡、易消化的原则,避免加重消化负担。

3、肠炎

若肠道遭受病原体感染出现炎症,导致肠道菌群生活环境受到破坏,影响肠道菌群平衡,肠道功能出现下降。

若存在细菌感染,患者可遵医嘱服用阿莫西林胶囊、左氧氟沙星片等药物清除病原体,并服用双歧杆菌二联活菌胶囊、酪酸梭菌活菌胶囊等药物调节肠道菌群,减轻自身不适。

此外,肠易激综合征、糖尿病、直肠癌等疾病也会引起肠道菌群失调,如果患者不适症状无法缓解,需前往消化科进行诊疗,从而提高后续生活质量。

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