睡觉打鼾怎么办

打鼾一般可以分为习惯性打鼾，以及间断打鼾。习惯性打鼾通常是患者伴有咽腔狭小、舌体肥厚等上气道解剖结构异常的情况，或者发生鼻甲肥大、扁桃体肥大、舌根后坠等原因引起。如果患者大脑的调节功能失调、舌根肌肉松弛、受到遗传等因素影响，也可能会导致习惯性打鼾。而间断打

打鼾是由于鼻腔狭窄、咽喉腔狭窄引起，由于呼吸时空气流通通道变窄，会发出声音，当患者肥胖时，鼻息肉可能会出现肥大，导致鼻腔狭窄，出现打鼾；若患者患有扁桃体肥大，喉咙会变得狭窄，睡觉时会出现打鼾；鼻窦炎、过敏性鼻炎、睡眠呼吸暂停综合征、扁桃体炎等疾病可能会引起

打鼾需要治疗。因为打鼾可能存在睡觉过程中出现呼吸暂停的情况，从而使患者窒息、脑缺氧等，长时间脑组织缺氧可影响正常的脑功能，甚至可威胁患者生命安全。另外，打鼾还容易影响他人的睡眠，从而造成他人精神萎靡、疲劳乏力等。长期打鼾对心血管系统存在一定的影响，可能增加

女生睡觉出现打鼾比较常见，要根据不同的病因采取不同的治疗方法。如肥胖体质的患者应注意减肥，平时可以通过饮食控制、运动锻炼等方式进行减肥；手术予以减肥；也可以通过睡眠体位的改变，比如可以保持侧位睡眠或者抬高床头的卧位方式改善打鼾的症状。如果女性是因为鼻子阻塞

如果小孩睡觉出现打鼾，需要找寻找原因，需要看打鼾的时间和声音大小，若是采取相关措施后依然没改善，要到正规医院就医。小孩睡觉打鼾常见原因是感冒导致鼻塞或者是呼吸道狭窄或者是仰卧睡姿导致打鼾或者是骨骼先天遗传因素等，具体原因要具体分析。

儿童睡觉打鼾，如果症状出现的时间比较短，病程也比较短，此时便考虑是存在鼻塞而导致打呼噜的可能性比较大。其次，如果儿童睡觉打鼾的持续时间比较长，家长此时便需要高度警惕是否存在腺样体肥大而导致的打鼾，建议及时完善腺样体检查，来明确诊断。

打鼾临床上有90%以上患者都是由于肥胖及呼吸道狭窄所引起，需要积极减肥、控制体重，同时到医院进行鼻腔和咽喉检查。如发现有鼻炎、鼻息肉症状，可以及时治疗鼻炎、鼻息肉。如果有扁桃体肥大，舌根后坠等，需要即时行扁桃体摘除手术、咽门扩大成形术，打鼾治疗才有效果。

很多打鼾的患者是因为睡觉姿势不正确造成的，所以要改变睡姿，可以采取侧卧位睡姿，一般体重超出正常体重较多的人群容易出现打鼾，要注意积极的减肥，多参加体育运动。还可能是因为上下颌骨的发育异常造成的，建议患者及时进行手术纠正，睡前尽量不要饮酒、浓茶及咖啡，会使睡

儿童打鼾与成人打呼噜一样，为呼吸暂停综合症相关疾病，多见于婴幼儿和少年儿童，主要原因是由于鼻咽扁桃体发炎，导致肥大，阻塞气道，鼻咽扁桃体位于鼻腔中。当孩子在感冒导致其发炎、充血、变大后，堵塞呼吸道，儿童呼吸比较困难。为了补充充足的氧气，儿童会张口呼吸，气流

晚上打鼾，患者可以去呼吸科及耳鼻喉科就诊，需排除咽喉部黏膜肥厚，造成气道阻塞的情况，一般打鼾多见于肥胖者，是肥胖造成的气道黏膜肥厚增生，入睡后黏膜松弛，堵塞气道所造成的打鼾，也可能是扁桃体肥大造成的气道阻塞，平时要注意控制体重，低盐、低脂饮食，避免过度劳累