弱畸精子症一般指弱精症和畸形精子症,弱精症和畸形精子症的调理方法包括饮食调理、适当锻炼、避免不良习惯、药物调理等。
1、饮食调理
适当多吃富含蛋白质、维生素、矿物质和微量元素的食物,如瘦肉、鸡蛋、海鲜、豆类以及新鲜蔬菜和水果等,避免吃油腻、辛辣刺激性的食物,有助于改善精子质量。
2、适当锻炼
适当的运动可以促进身体的新陈代谢和血液循环,比如散步、慢跑、游泳等,对提高精子质量有一定的帮助。
3、避免不良习惯
平时应避免不良习惯,比如久坐、憋尿、吸烟、酗酒等,保持良好的生活习惯和规律作息,有助于提高精子质量。
4、药物调理
对于弱精症和畸形精子症患者,还可以遵医嘱使用维生素C、乙酰半胱氨酸、硫辛酸等抗氧化药物进行治疗,起到改善身体微环境、提高精子浓度、活力及形态的作用。