为什么白天睡觉越睡越乏力

管理员 2025-06-30 13:10:14 1

白天睡觉越睡越乏力,可能是睡眠时间过长、睡姿不当、生物钟紊乱等因素造成的,具体如下:

1、睡眠时间过长

白天睡觉时间过长会导致大脑皮层兴奋性降低或脑供血不足等,大脑处于抑制状态或缺氧,从而会引起头晕、乏力、精神不振等症状。

2、睡姿不当

白天睡觉姿势不正确,例如趴在桌子上睡或者睡觉时头低脚高等,会影响腰椎、颈椎的功能,还会导致睡不安稳,在醒来之后容易感觉身体疲惫,出现越睡越乏力的现象。

3、生物钟紊乱

如果前一天晚上熬夜,导致机体过度疲劳,扰乱原有的作息规律,第二天则会感觉疲劳、困倦,在恢复正常的作息后可以有所改善。

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