半月板损伤如何保养

膝关节没有半月板以后需要注意避免剧烈运动，半月板主要是保护关节面，避免关节面损伤，如果没有半月板就要避免剧烈运动，避免下蹲，因为这些动作容易引起关节面损伤，如果关节面已经发生损伤，并且出现关节疼痛，此时可以考虑通过手术办法来治疗，通过手术用人工膝关节置换来

半月板损伤后，应前往医院运动损伤科就诊。运动损伤科主要是治疗关节运动损伤，比如膝关节半月板损伤、韧带损伤或者是肩关节、髋关节运动损伤。如果是相对比较小的医院，没有半月板损伤的运动损伤科，也可以挂骨科进行治疗。在骨科要进行相关查体以及膝关节核磁共振检查，这样

半月板磨损会出现以下症状：第一、膝关节疼痛，半月板是关节面治疗软组织，当半月板损伤以后关节面就会摩擦引起关节疼痛症状。第二、关节积液，半月板磨损之后会引起半月板渗液增加，这些渗液积聚在关节内就会引起关节积液。第三、关节僵硬，半月板磨损时候会引起关节腔内沉积

半月板损伤可以给予药物保守治疗或者手术缝合半月板，半月板损伤，根据损伤程度有多种分型，可以根据膝关节核磁来判断半月板损伤程度。如果半月板撕裂没有达到关节面，可以给予止痛、活血药物保守治疗，如果半月板撕裂到达关节面，就需要通过手术办法缝合损伤关节面，术后同样

半月板囊肿，如果没有影响膝关节活动，不需要特殊治疗，囊肿较大影响关节活动需要进行手术切除，尽量减少诱发因素，减少膝关节长期浮肿，不要过度摩擦，可以防止炎症。半月板囊肿主要是积液形成，可能是因为半月板过度摩擦或者滑膜炎导致分泌液失调、渗出引起囊肿发生。

如果是轻微半月板损伤可以恢复，如果是半月板损伤比较严重，比如半月板撕裂或者碎裂，需要通过手术进行修复，有可能需要去除破碎部分，这种情况下就不能完全恢复，但是后期通过对膝关节部位保护，可以防止膝关节部位疼痛。预防半月板损伤，首先要避免外力因素，减少膝关节部位

半月板三度损伤比较严重，半月板会全程撕裂，导致膝关节稳定性受到影响，需要通过手术修复撕裂半月板或者去除破碎半月板组织，急性阶段减少活动量，可以选择冰敷或者冷敷方式减轻疼痛和肿胀，需要石膏或者支具伸膝位固定四到六周，尽量卧床休息，不要长时间站立。

膝盖半月板损伤有积液，如果是创伤性因素引起，急性阶段需要减少活动量，可以用冷毛巾或者冰块冷敷，减轻肿胀疼痛症状。如果半月板破裂或者明显移位，需要进行手术修复，后期可以用热毛巾热敷或者采取针灸、理疗方式，促进积液吸收，帮助病情恢复。

如果是轻微的半月板损伤，在休息期间可适当弯曲膝关节；如果出现膝关节部位肿胀、疼痛、活动受限、不能弯曲等症状，则在半月板损伤后尽量卧床休息，抬高下肢，必要时可以选择支具或者石膏固定两周到四周。在休息期间，避免腿部过度负重，注意膝关节部位的防寒保暖，积极调整饮

滑膜炎和半月板损伤区别：第一、滑膜炎和半月板是两个不同部位或者是不同组织，一个是滑膜，一个是半月板。第二、滑膜炎症状可能会出现关节红肿热痛，关节症状明显，特别是浮髌试验可能是阳性。半月板一度到二度损伤一般不会引起特别膝关节不舒服，而三度到四度一般会引起关节