低镁血症如何补镁

管理员 2025-06-30 06:40:58 1

低镁血症可以从以下两方面补充镁:

第一、食补,可以进食含镁丰富食物,比如坚果和大豆、黑芝麻、巴旦木、花生仁、腰果。谷薯粗粮也含有丰富镁,比如小麦胚粉、黑米、红豆、蚕豆、豌豆等。蔬菜中菠菜、油菜、大白菜等食物中都含有丰富镁。

第二、也可以在医生指导下进行药物补充。

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