为什么睡不着觉老乱想

管理员 2025-06-30 04:42:12 1

睡不着觉,并且老乱想,一般考虑是睡眠障碍,它跟很多因素相关,比如过于焦虑、工作压力或学习压力非常大,这些都能够导致出现这样症状。如果平时作息时间紊乱,也可以出现这种睡眠障碍,比如白天有很好睡眠,所以到了晚上就不困。

另外,如果大脑皮层过度兴奋,比如睡前看了比较激烈的电影或者是喝了咖啡,那么都会影响睡眠,出现睡不着觉以及老乱想症状。

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