妊娠期糖尿病吃什么水果

管理员 2025-06-30 03:32:14 1

妊娠期糖尿病的孕妇,可以吃的水果有两种,首先是含糖量低水果类型,其次是升糖能力比较低的水果类型。

含糖量低的水果类型,有柚子、苹果、梨子、枇杷、草莓、猕猴桃,以上含糖量都在5%-10%的范围,若水果的含糖量超过10%以上不建议吃,比如西瓜,西瓜的含糖量比较高,吃西瓜之后,短期血糖会迅速升高;其次荔枝、桂圆的含糖量成分也会非常高,导致短期升糖的结局。

其次选择升糖指数比较低的水果。对血糖影响比较小,这部分的水果有西红柿、黄瓜,是属于蔬菜水果类型。糖分含量比较低,升糖指数也比较低。

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