月子期间吃什么下奶多

管理员 2025-06-30 02:58:03 1

月子期间有些食物有较好下奶作用,如鲫鱼豆腐汤、排骨汤、炖猪肉、炖牛肉、炖羊肉等,最好连汤带肉一起吃,下奶作用最好。

奶主要成分是蛋白质、脂肪、水份,肉汤含有的营养成分最丰富;当然现在除了饮食也要注意休息,注意不能生气,如果生气或休息不好会明显影响奶量。

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