碧螺春绿茶是中国传统名茶之一，属于绿茶类，具有多种功效与作用，以下是对碧螺春绿茶的功效与作用、使用禁忌、使用方法和识别技巧的详细介绍：
一、功效与作用
1.提神醒脑：碧螺春绿茶中含有咖啡因，能兴奋中枢神经系统，帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。2.利尿解乏：茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。3.缓解疲劳：碧螺春绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神。也正因为如此，我们推荐在上午饮用碧螺春绿茶，以免影响睡觉。4.防龋齿：碧螺春绿茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”，就像给牙齿加上一个保护层，提高了牙齿防酸抗龋能力。5.延缓衰老：多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。据有关部门研究证明1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其它同类物质。茶多酚有阻断脂质过氧化反应，清除活性酶的作用。据日本奥田拓勇试验结果，证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。6.抑制心血管疾病：碧螺春绿茶中的茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。7.美容护肤：茶多酚是水溶性物质，用它洗脸能清除面部的油腻，收敛毛孔，具有消毒、灭菌、抗皮肤老化，减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。8.醒脑提神：碧螺春绿茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，起到提神益思、清心的效果。二、使用禁忌
1.肠胃不好者：碧螺春绿茶不适合肠胃不好的人群，因为它含有咖啡因等成分，会刺激胃酸分泌，加重肠胃负担，导致胃痛、胃胀等不适症状。2.贫血患者：碧螺春绿茶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，导致贫血症状加重。3.孕妇和哺乳期妇女：碧螺春绿茶中的咖啡因和茶多酚等成分可能会对胎儿或婴儿产生不良影响，因此孕妇和哺乳期妇女最好避免饮用。4.服药期间：碧螺春绿茶中的成分可能会影响药物的吸收和效果，因此在服药期间最好避免饮用。三、使用方法
1.泡茶水温：冲泡碧螺春绿茶的水温不宜过高，最好控制在80℃-90℃之间，以免破坏茶叶中的营养成分。2.泡茶时间：泡茶时间不宜过长，最好控制在2-3分钟之间，以免茶叶变得苦涩。3.茶具选择：可以选择玻璃杯、陶瓷杯等茶具来冲泡碧螺春绿茶，这样可以欣赏到茶叶的外形和色泽。4.冲泡次数：一般来说，碧螺春绿茶可以冲泡2-3次，每次冲泡的时间和水温可以根据个人口味进行调整。四、识别技巧
1.外形：碧螺春绿茶的外形条索纤细，卷曲成螺，白毫显露，色泽银绿隐翠，有“一嫩三鲜”之称。2.香气：碧螺春绿茶的香气清高持久，有花果香，香气越持久，品质越好。3.汤色：碧螺春绿茶的汤色嫩绿清澈，明亮见底，叶底嫩绿明亮。4.滋味：碧螺春绿茶的滋味鲜醇甘厚，回甘持久，有“吓煞人香”之称。总之，碧螺春绿茶是一种营养丰富、口感鲜醇的饮品，适量饮用对身体有很多好处。但是，由于每个人的体质和健康状况不同，因此在饮用之前最好咨询医生或专业人士的意见，以免对身体造成不利影响。
