一般来说，例假推迟一周后可以通过验孕棒或验孕试纸进行检测，或者在例假推迟5-6天时进行血HCG检测，以确定是否怀孕。但这些方法的准确性可能会受到一些因素的影响，如受孕时间、尿液稀释程度等。
1.排卵期有性生活：受孕通常发生在排卵期，即例假周期中间的几天。
2.性生活没有采取避孕措施：如未使用避孕套、避孕药等。
3.存在其他可能影响例假的因素：如压力、情绪变化、体重波动、环境改变等。
需要注意的是，验孕棒或验孕试纸的准确性并非100%，有时可能会出现假阳性或假阴性结果。如果对检测结果存在疑虑，或者例假推迟时间较长，建议及时就医，进行血HCG检测或B超检查，以确诊是否怀孕。
对于备孕的女性，如果例假推迟，除了考虑怀孕外，还应警惕异位妊娠、胚胎停育等异常情况。此外，一些疾病也可能导致例假推迟，如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等。因此，如果例假长期不规律，或伴有其他不适症状，应及时就医，进行相关检查和治疗。
对于已经确定怀孕的女性，应注意休息，避免劳累和剧烈运动，同时补充叶酸，预防神经管缺陷的发生。在孕期，应按时进行产前检查，以确保胎儿的健康发育。
对于暂时没有生育计划的女性，应选择合适的避孕方法，如避孕套、避孕药等，以避免意外怀孕。同时，应注意性生活卫生，预防感染性疾病的发生。
总之，例假推迟后可以通过检测确定是否怀孕，但检测结果可能受到多种因素的影响。如果对检测结果存在疑虑或有其他异常情况，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。此外，女性应关注自己的例假情况，保持良好的生活习惯和健康的心态，如有异常及时就医。
