小腹和睾丸隐痛可能是精索静脉曲张、附睾炎、睾丸炎、睾丸扭转、阴囊炎等疾病引起，也可能是其他疾病的症状，需及时就医，明确诊断。日常生活中，男性应注意保持良好的生活习惯，保护睾丸和小腹健康。
1.精索静脉曲张：精索内蔓状静脉丛的异常扩张、伸长和迂曲，可导致阴囊内温度升高，从而影响精子发生和成熟。患者可能会感到阴囊下坠感、隐痛，步行或站立过久则症状加重，平卧休息后症状可缓解或消失。
2.附睾炎：附睾是精子成熟的部位，又是精子贮存的场所，具有分泌附睾液、营养精子、促进精子成熟等作用。附睾炎多由邻近器官感染蔓延所致。表现为阴囊部位突然性疼痛，附睾肿胀，触痛明显，可伴有发热、附睾硬结等。
3.睾丸炎：睾丸炎是睾丸疼痛的常见原因。引起睾丸炎的原因非常多，如流行性腮腺炎患者，可并发睾丸炎，出现睾丸疼痛、肿大；淋病是目前发病率最高的性传播疾病，严重时可引起睾丸炎，出现睾丸疼痛、肿大；慢性前列腺炎也可引起睾丸疼痛，表现为单侧疼痛，多为钝痛或牵拉痛，呈持续性，前列腺液显微镜检查可见大量白细胞，患者多为青壮年，老年人少见。
4.睾丸扭转：睾丸扭转是阴囊内常见急症之一。自新生儿至70岁老人都可发生，65%发生于12～19岁，一般发病前几小时有剧烈活动，或睾丸受过外力。睡眠或安静时，忽然发生睾丸剧烈疼痛，这是此病首发的症状，也是其主要诊断依据之一，部分病例伴有恶心呕吐、阴囊肿胀、触痛明显。
5.阴囊炎：阴囊炎是阴囊皮肤的炎症，常因阴囊损伤、尿外渗、糖尿病等引起。表现为阴囊皮肤潮红、肿胀、渗出、结痂、脱屑等，患者常感瘙痒、疼痛。
6.其他：阴囊内的其他疾病，如睾丸肿瘤、附睾肿瘤、鞘膜积液等，也会引起睾丸疼痛。
总之，小腹和睾丸有点隐隐胀疼可能是一种正常的生理现象，但也可能是某些疾病的症状。如果疼痛持续时间较长、程度较重、伴有其他症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便早期治疗。
对于男性来说，睾丸和小腹的健康非常重要。以下是一些保护睾丸和小腹健康的建议：
1.保持良好的生活习惯，避免长时间久坐、骑车、穿紧身裤等，这些习惯可能会影响睾丸的血液循环和温度调节。
2.注意个人卫生，保持阴囊清洁干燥，避免感染。
3.避免过度性生活或自慰，以免引起睾丸和小腹的过度充血。
4.注意饮食健康，避免辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。
5.定期进行体检，及时发现和治疗睾丸和小腹的疾病。
如果男性出现小腹和睾丸疼痛的症状，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便早期治疗。同时，应注意个人卫生和生活习惯，保持睾丸和小腹的健康。
