小产及流产后的女性身体较为虚弱，需要特别注意饮食，以帮助身体恢复。以下是一些流产后饮食注意事项：
1.补充蛋白质
蛋白质是抗体的重要组成成分，如摄入不足，则机体抵抗力降低。人工流产后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克-2克，每日量约100克-150克。因此，可多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。
2.补充水分
小产及流产后，女性的身体较为虚弱，容易出汗，因此补充水分非常重要。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其维生素C、维生素B1、维生素B2，因此，应多吃新鲜蔬菜、水果。这也有利于防止便秘。
3.限制脂肪
在正常饮食的基础上，适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，这类食品均能刺激性器官充血，增加月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
4.忌食热性食物
如油炸及辛辣刺激性的食物，以免加重流血。油炸的饮食会加重口干、便秘等症状。忌食刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜、酒、醋等，因这些食物均能刺激性器官充血，增加月经量。
5.注意补铁
无论是小产还是流产，都会有一定量的出血，铁的流失量也会加大，而铁是造血的重要元素，因此，在饮食上需要注意补铁。
6.饮食易消化
尤其应选食富含各种维生素、微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等；体质阴虚火旺者慎服雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。
总之，流产后女性需要注意饮食的均衡和多样化，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，同时要避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物。此外，还需要注意饮食的卫生，避免食用不洁食物，以预防感染。如果女性在流产后出现异常症状，如发热、腹痛、阴道流血等，应及时就医。
