结扎和上环都是常见的避孕方法，但是它们对身体的伤害程度因人而异，不能简单地说哪个伤害更大。
结扎是一种通过手术将输卵管或输精管结扎，以阻止卵子和精子结合的避孕方法。结扎手术对身体的影响主要包括以下几个方面：
1.手术风险：结扎手术是一种有创手术，虽然手术风险较低，但仍然存在一定的风险，如出血、感染、疼痛等。
2.月经问题：少数女性在结扎后可能会出现月经不规律、经量增多或减少等问题。
3.慢性盆腔疼痛：一些女性可能会在结扎后出现慢性盆腔疼痛，这可能与手术创伤、盆腔炎等因素有关。
4.心理影响：结扎手术可能会对女性的心理产生一定的影响，如焦虑、抑郁等。
上环是一种通过放置宫内节育器来避孕的方法。上环对身体的影响主要包括以下几个方面：
1.子宫穿孔：上环手术可能会导致子宫穿孔，但这种情况非常罕见。
2.感染：上环可能会引起子宫内感染，导致发热、腹痛等症状。
3.月经异常：少数女性在上环后可能会出现月经不规律、经量增多或减少等问题。
4.其他不适：有些女性可能会在上环后感到下腹坠胀、腰酸等不适。
需要注意的是，结扎和上环都有一定的适用人群和禁忌症。在决定采取哪种避孕方法之前，应该进行全面的身体检查和咨询医生的建议。医生会根据个人的身体状况、生育需求、避孕方法的优缺点等因素，为你选择最适合的避孕方法。
此外，对于一些特殊人群，如患有某些疾病、正在服用某些药物、哺乳期等，避孕方法的选择可能会有所不同。因此，在选择避孕方法之前，应该告知医生自己的详细情况，以便医生做出更加个性化的建议。
总之，结扎和上环都是安全有效的避孕方法，但它们对身体的影响因人而异。在选择避孕方法时，应该综合考虑个人的身体状况、生育需求、避孕方法的优缺点等因素，并在医生的指导下做出明智的选择。
