牙周炎的饮食通常包括增加维生素与矿物质摄入、选择软质易消化食物、减少高糖高脂肪食物、避免刺激性食物、均衡饮食等。
1、增加维生素与矿物质摄入
多吃新鲜蔬果，如苹果、柚子、西红柿等富含维生素C的食物，以及牛奶、鸡蛋等富含钙的食物。这些食物有助于增强牙周组织的抵抗力，促进牙龈健康。同时，维生素D等矿物质的摄入也对牙周健康有益。
2、选择软质易消化食物
避免坚硬食物，如坚果、硬糖等，以免损伤牙齿或加重牙齿松动。选择蒸鸡蛋、瘦肉泥等软质、易消化的食物，既有利于营养吸收，又能减少对牙周的刺激。
3、减少高糖高脂肪食物
高糖食物如糖果、甜饮料等易诱发细菌生长，加速牙菌斑和牙石的形成，从而加重牙周炎症状。高脂肪食物也不易消化，可能增加口腔负担。因此，应尽量减少这类食物的摄入。
4、避免刺激性食物
辛辣、酸性、过热等刺激性食物可能加重牙周炎的症状，如牙龈肿痛、出血等。因此，应尽量避免食用这类食物，如辣椒、柠檬、热汤等。
5、均衡饮食
除了上述特定食物的摄入外，还应保持均衡饮食，注重营养搭配。摄入足够的蛋白质、碳水化合物等营养素，为身体提供充足的能量和修复材料。
同时，患者应养成良好的口腔卫生习惯，如早晚刷牙、饭后漱口等。若牙周炎症状持续不减或加重，应及时就医寻求专业治疗。
