落枕后，可以按摩风池穴、肩井穴、天柱穴、肩中俞穴、外劳宫穴等穴位，可快速消除疼痛，但需注意按摩力度和方法，孕妇等人群最好在医生指导下按摩。1.风池穴风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂平齐。按摩风池穴能有效缓解颈项强痛、头痛、恶寒发热、
落枕之后，如果进行了积极的治疗，患者可很快恢复。通常的治疗方法包括：一、颈部的制动，可佩戴颈围或者牵引制动，同时要保持充分的休息，减少颈部肌肉负担，不要过度活动。二、也可以用热毛巾来热敷颈部，有利于减轻疼痛症状。三、如果疼痛较为严重，患者难以忍受，可以短期
脖子睡落枕，临床上一般不建议患者再做瑜伽运动，因为落枕的患者颈部通常都需要做制动处理，多会通过佩戴颈围或者是牵引的方式来限制局部的活动，所以此时做瑜伽运动并不合适。而且瑜伽本身就属于一种形体运动，即使颈部不动，进行瑜伽也有可能会导致意外伤害，要想做瑜伽，建
患者落枕病情严重，出现一活动疼痛的症状，可以在医生指导下服用非甾体类抗炎药缓解，常用药物有布洛芬、塞来昔布、美洛昔康等；其次，患者可以通过中医针灸、推拿、按摩以及拔火罐等方式治疗，减轻局部疼痛的感觉。另外，还可以通过局部封闭的方法干预，常用药物有局麻药、皮
落枕的原因有很多：第一、枕头的高度不适宜，如果人体长时间睡过高、过低的枕头，会对人体颈椎的生理曲度造成影响，会使脖颈部位的肌肉组织长时间处于紧绷、痉挛的状态，从而引起落枕。第二、人体在睡觉时姿势不正确，长时间保持相同的姿势，会使脖子部位的肌肉变的僵硬。第三
睡觉落枕之后，早期患者要多休息，避免颈部活动，尽量保持颈部制动，防止颈部周围损伤的肌肉进一步的损伤。其次，在落枕之后可以对颈部进行物理治疗，例如采取微波理疗或远红外线理疗的方式，促进颈部周围肌肉血液循环，减轻或缓解落枕引起的颈部周围酸痛、颈部活动受限等症状
孩子落枕根据症状轻重不同，恢复的时间也有所不同，轻则脖子可能会歪2~3天，重则脖子可能会歪2周左右的时间。孩子落枕比较常见的原因是肌肉劳损，睡觉时头部位置不正、枕头太高或太低，都可能会导致肌肉劳损，进而引起落枕症状。通常进行颈部制动或者是由医生进行按摩、推拿等
落枕之后脖子疼痛厉害时，可以短期服用非甾体消炎药缓解，比如布洛芬、塞来昔布等，能够减轻组织局部炎症反应，缓解疼痛。落枕后需要注意休息，以减少颈部肌肉负担，还可以采取其他方法缓解颈部不适，比如颈部热敷、针灸、推拿、按摩、拔火罐等，必要时还可做痛点封闭针的注射
落枕多数情况下考虑是肌肉痉挛或颈部肌肉过度偏转、拉伸、扭伤引起的。在睡觉的时候枕头位置过高、过低或过硬，导致颈部处于过伸、过屈的状态，导致颈部肌肉痉挛或慢性劳损，继而出现颈部疼痛肌肉僵硬的症状。同时，患者若是睡姿不当导致颈部肌肉过分扭转、拉伸，也会出现落枕
落枕后可以采取按摩疗法，但是应该请专业的医师进行按摩，不建议自行按摩。按摩手法有很多种，比如禅推法、滚法、摩法、拿法、按揉法等。可以按摩合谷、外关、落枕穴等，刺激穴位，改善血液循环，缓解疼痛不适。还可以按摩胸锁乳突肌和斜方肌等，让肌肉松弛，缓解颈部肌肉痉挛
