握力器的作用主要有评估手部力量、增强手部力量、改善手部灵活性、缓解手部疲劳和进行手部康复训练等。
1.评估手部力量
握力器可以测量手部的最大握力，这对于评估手部力量的大小和强度非常有用。通过定期使用握力器进行测试，可以了解手部力量的变化情况，从而评估手部力量的发展和进步。
2.增强手部力量
握力器的使用可以增强手部肌肉的力量，特别是手掌和手指的肌肉。通过逐渐增加握力器的压力，可以持续挑战手部肌肉，促进其力量的增长。
3.改善手部灵活性
握力器的使用可以帮助改善手部的灵活性和协调性。不同的握力器训练方式可以刺激手部不同的关节和肌肉，从而提高手部的灵活性。
4.缓解手部疲劳
长时间使用手部或进行重复性手部动作后，手部可能会感到疲劳。握力器可以作为一种放松手部的方式，通过短暂的握力练习，可以缓解手部的疲劳感。此外，握力器的使用还可以促进手部血液循环，增加手部的营养供应，有助于减轻手部疲劳。
5.手部康复训练
在手部受伤或康复期间，握力器可以作为一种辅助工具，帮助恢复手部的力量和功能。通过逐渐增加握力器的难度，可以根据手部的恢复情况进行个性化的康复训练。
在使用握力器时应适度，避免过度用力导致手部受伤。同时，如果有手部疾病或其他健康问题，应在医生的指导下使用握力器。此外，定期进行手部伸展和放松活动也是保持手部健康的重要措施。
