吸电子烟会对人体的神经系统、消化系统、呼吸系统、循环系统等造成不同程度的损害，而戒烟则对身体有诸多好处。
1.神经系统
电子烟排放物中有较多金属种类，如砷、铬、镍、铜和锡等。人体内原本存在一些必需的微量重金属元素，但当人体长时间暴露于较多重金属或超出排泄和代偿能力时，就会导致中毒，损害神经系统，使使用者在语言、记忆和感觉等方面出现能力减退。而且电子烟中的尼古丁对青少年大脑发育有害，表现为影响注意力、学习、情绪波动以及控制冲动能力。
2.消化系统
长期吸食电子烟的人常出现牙齿发黄、牙龈出血等口腔问题，以及恶心呕吐、胃部灼痛等不适，这主要是电子烟烟液添加物对消化系统的毒害所致。
3.呼吸系统
在使用电子烟过程中会释放出甲醛、乙醛等羰基化合物，这些羰基化合物可引发呼吸系统疾病，如急性嗜酸性粒细胞肺炎、弥漫性肺泡出血等肺部急性损害，同时还会刺激咽喉，导致使用者出现咳嗽、口干舌燥、恶心等不良反应。
4.循环系统
电子烟内的气溶胶对心肌组织伤害很大，可致使使用者心率加快、血压升高。此外，电子烟内调味剂受热会产生自由基，这些自由基氧化性强，会对人体产生氧化应激作用，引发炎症反应、血管内皮功能障碍和脂质异常，严重时会损害血液循环系统中的组织器官。
对于吸烟人群，戒烟能够减缓肺功能下降速度，如减少慢性支气管炎、慢阻肺和间质性肺病的发生。戒烟可降低呼吸道感染（如感冒、支气管炎和肺炎）的几率，降低肺癌发生率，也能使喉癌、食道癌和胃癌的发生率下降。
