怀孕期鼻炎可采取饮食调整、注意休息、避免过敏原、保持鼻腔湿润、盐水洗鼻、鼻部按摩等方法缓解症状。
1.饮食调整
增加维生素C、E和锌的摄入,有助于提高免疫力。避免食用辛辣、油腻和刺激性食物。
2.注意休息
保持充足的睡眠,避免过度劳累,有助于提高身体免疫力。
3.避免过敏原
尽量避免接触过敏原,如花粉、灰尘、宠物毛发等。保持室内清洁,定期打扫卫生。
4.保持鼻腔湿润
使用加湿器增加空气湿度,或涂抹鼻腔润滑剂,缓解鼻腔干燥和不适。
5.盐水洗鼻
用温盐水冲洗鼻腔,可以清除鼻腔内的分泌物和过敏原,减轻炎症。
6.鼻部按摩
轻轻按摩鼻部周围的穴位,如迎香穴,可缓解鼻塞和不适。