男人阴虚的常见症状有腰膝酸软、头晕耳鸣、失眠多梦、盗汗遗精、五心烦热、舌红少苔等，调理方法包括饮食调理、情绪调理、作息调理、运动调理、药物调理等。
一.症状
1.腰膝酸软阴虚会导致腰膝无力，常常感觉腰膝酸软，劳累后症状加重。
2.头晕耳鸣头晕耳鸣是阴虚常见的症状之一，可能还会伴有听力下降、记忆力减退等问题。
3.失眠多梦阴虚会导致心火旺盛，心神不宁，从而引起失眠多梦。
4.盗汗遗精阴虚会导致体内津液不足，睡觉时容易出汗，甚至出现遗精的现象。
5.五心烦热手心、脚心发热，心胸烦热，是阴虚内热的典型症状。
6.舌红少苔舌头呈现红色，舌苔较少或无舌苔，这也是阴虚的常见症状之一。
二.调理方法
1.饮食调理阴虚的人应该多吃一些滋阴补肾的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆、海参、甲鱼等。此外，还应该避免食用辛辣、油腻、刺激性的食物，以免加重阴虚的症状。
2.情绪调理保持心情舒畅，避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，有助于调节阴虚的症状。
3.作息调理保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于调节阴虚的症状。同时，还应该注意劳逸结合，避免过度劳累。
4.运动调理适当的运动可以促进身体的新陈代谢，有助于调节阴虚的症状。阴虚的人可以选择一些适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。
5.药物调理如果阴虚的症状比较严重，可以在医生的指导下服用一些滋阴补肾的药物，如六味地黄丸、知柏地黄丸、杞菊地黄丸等。
