蹲久了膝盖疼不敢伸直可能与关节软骨磨损、半月板损伤、滑膜皱襞综合征、膝骨关节炎等原因有关。
1.关节软骨磨损
长时间下蹲时,髌骨关节面与股骨髁间窝反复摩擦、挤压,容易导致关节软骨损伤,出现疼痛、肿胀、活动受限等症状。
2.半月板损伤
半月板是膝关节内的纤维软骨结构,具有缓冲震荡、稳定膝关节的作用。半月板损伤后,在蹲起时可能会出现疼痛、弹响、交锁等症状。
3.滑膜皱襞综合征
滑膜皱襞是膝关节滑膜形成的皱襞,当滑膜皱襞增厚、肥大时,可能会在膝关节屈伸活动时受到挤压,引起疼痛、肿胀、活动受限等症状。
4.膝骨关节炎
膝骨关节炎是一种常见的退行性疾病,主要与年龄、肥胖、创伤、炎症等因素有关。膝骨关节炎患者在蹲久后,可能会出现膝关节疼痛、僵硬、肿胀等症状。
此外,髌骨软化症、膝关节滑膜炎、膝关节感染等疾病也可能导致类似症状。如果出现蹲久了膝盖疼不敢伸直的情况,建议及时就医,进行详细的检查,如X线、磁共振成像(MRI)等,以明确病因,并采取相应的治疗措施。同时,在日常生活中,要注意保护膝关节,避免长时间下蹲、过度劳累、剧烈运动等,注意膝关节保暖,避免受寒。