低血压患者日常生活中需注意合理饮食、适当运动、改变体位要缓慢、注意保暖、避免长时间站立、定期监测血压、避免情绪波动、积极治疗原发病。
1.合理饮食
低血压的人可以在日常饮食中适当增加盐的摄入量，以增加血容量，从而提升血压。低血压的人应多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等营养物质的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、奶制品、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。低血压的人应避免暴饮暴食，因为过饥过饱会使人体的血压下降。
2.适当运动
低血压的人应选择适合自己的运动，如散步、慢跑、太极拳、瑜伽等。避免剧烈运动，如举重、俯卧撑、仰卧起坐等。低血压的人在运动时应注意控制运动强度，避免过度劳累。运动时如果出现头晕、心慌、乏力等不适症状，应立即停止运动，休息片刻。低血压的人运动时间不宜过长，一般每次30分钟左右为宜。
3.改变体位要缓慢
低血压的人从卧位或坐位起立时，动作应缓慢，避免突然改变体位，以免引起低血压发作。低血压的人在洗澡时，水温不宜过高或过低，时间不宜过长，以免引起低血压发作。
4.注意保暖
低血压的人在寒冷季节应注意保暖，避免寒冷刺激，如避免长时间暴露在寒冷环境中、使用冷水洗脸、洗脚等。低血压的人在炎热季节应注意防暑降温，避免长时间暴露在高温环境中。
5.避免长时间站立
低血压的人应避免长时间站立，因为长时间站立会使血液在下肢积聚，回心血量减少，从而使血压下降。工作需要长时间站立的人可以穿弹性袜，促进血液回流，预防低血压发作。
6.定期监测血压
低血压的人应定期监测血压以便及时了解自己的血压情况，调整治疗方案。血压波动较大的人应及时就医，以便医生调整治疗方案。
7.避免情绪波动
低血压的人应避免情绪波动，如紧张、焦虑、愤怒、悲伤等，因为情绪波动会使血压升高或降低，从而加重病情。低血压的人应保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。
8.积极治疗原发病
低血压的人应积极治疗原发病，如贫血、营养不良、心脏病等，因为这些疾病会导致血压降低，从而加重病情。低血压的人应在医生的指导下治疗原发病，避免自行用药，以免引起不良反应。
低血压的人在日常生活中需要注意饮食、运动、改变体位、保暖、避免长时间站立、定期监测血压、避免情绪波动等方面，以预防低血压发作。如果低血压症状严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
