按摩治疗鼻炎的常见方法包括鼻部按摩、面部按摩、耳部按摩,以及迎香按摩、印堂按摩、风池按摩等穴位按摩。
1、鼻部按摩
用手指轻轻按摩鼻翼两侧的迎香穴,以及鼻梁两侧的晴明穴,每个穴位按摩1-2分钟,可促进鼻部血液循环,缓解鼻塞。
2、面部按摩
用双手拇指和食指从印堂穴(两眉中间)向两侧推抹,至太阳穴处,然后再沿上眼眶推抹至眉梢,重复10-20次。这样可以放松面部肌肉,缓解鼻炎引起的头痛。
3、耳部按摩
用手指轻轻按摩耳部的耳门、听宫、听会等穴位,每个穴位按摩1-2分钟,可调节耳部气血,改善鼻炎症状。
4、迎香穴按摩
迎香穴位于鼻翼外缘中点旁,鼻唇沟中。按摩迎香穴可以促进鼻部血液循环,缓解鼻塞流涕等症状。用食指或中指按压迎香穴,顺时针方向按摩10-20次,然后逆时针方向按摩10-20次。
5、印堂穴按摩
印堂穴位于两眉头连线的中点。按摩印堂穴可以调节人体气血,缓解鼻炎引起的鼻塞、流涕等症状。用中指或食指按压印堂穴,顺时针方向按摩10-20次,然后逆时针方向按摩10-20次。
6、风池穴按摩
风池穴位于后颈部,后头骨下,两条大筋外缘陷窝中,相当于耳垂齐平。按摩风池穴可以缓解鼻炎引起的头痛、颈项强痛等症状。用双手拇指按压风池穴,顺时针方向按摩10-20次,然后逆时针方向按摩10-20次。
需要注意的是,按摩治疗鼻炎需要长期坚持,才能取得较好的效果。同时,如果鼻炎症状较为严重,建议及时就医,采取中西医结合的治疗方法。