高血压,早上吃了药,晚上又高了可以采取再次测量血压、调整饮食、增加运动量、改善睡眠、去除诱因、考虑药物调整等方法治疗。
1.再次测量血压
使用准确的血压测量方法,在不同时间测量数次,以确定血压确实升高。
2.调整饮食
保持低盐、低脂饮食,避免过饱,避免食用刺激性食物,如咖啡、浓茶等。
3.增加运动量
适当的有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,可以帮助降低血压,但避免在血压高峰期运动。
4.改善睡眠
保持规律的作息时间,避免熬夜和过度劳累。
5.去除诱因
避免紧张、焦虑、愤怒等不良情绪,避免剧烈运动、突然改变体位等。
6.考虑药物调整
如果血压持续升高,或出现头晕、头痛等不适症状,应及时就医,在医生的指导下调整降压药物的种类或剂量。
需要注意的是,对于高血压患者,药物治疗应个体化,根据患者的具体情况选择合适的降压药物,并遵循医生的建议按时服药。同时,定期监测血压,了解血压变化情况,以便及时调整治疗方案。