高血压能吃鸡汤吗

管理员 2025-07-01 22:02:10 1

高血压患者可以适量食用鸡汤,但需注意控制摄入量、低盐烹饪、去油去脂等。

1.控制摄入量

鸡汤中含有较高的脂肪和胆固醇,过量摄入可能导致血脂升高,不利于血压控制。因此,高血压患者应适量食用,不宜过多。

2.低盐烹饪

高血压患者应严格控制盐分摄入,每天不应超过6克。在烹饪鸡汤时,应尽量少放盐,避免增加体内钠离子水平,导致血压升高。

3.去油去脂

在食用鸡汤前,最好去除表面的油脂,减少脂肪摄入。同时,鸡肉的脂肪含量相对较低,可以适量食用,但也要注意烹饪方式和摄入量。

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