女性乳腺增生可以吃白菜、豆制品、鱼类、海带、酸奶、红薯、食用菌类、水果等食物。
1.白菜
白菜里含有一种化合物,约占白菜重量的1%,能帮助分解雌激素。
2.豆制品
豆制品中含有异黄酮,能有效抑制乳腺癌的发生。
3.鱼类
鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸,对预防乳腺增生有帮助。
4.海带
海带中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整。
5.酸奶
酸奶能减少脂肪的吸收,每天喝一瓶酸奶的妇女,患乳腺癌的危险性比不喝酸奶的人低。
6.红薯
红薯中含有抗癌物质去氢表雄酮,可以抑制乳腺癌的滋长。
7.食用菌类
银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。
8.水果
水果中含有多种维生素和抗氧化剂,这些成分可以有效预防癌症的发生。