剖腹产术后可通过以下方法来恢复肚子：
1.伤口护理
保持伤口清洁干燥，避免感染，按照医生的指导定期换药，注意观察伤口有无红肿、渗液等异常情况。伤口愈合良好是后续恢复的重要基础。
2.合理饮食
保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜和水果等，这有助于身体恢复和伤口愈合。同时，要避免过度进食高热量、高脂肪食物，以免腹部脂肪堆积过多。
3.适度运动
在身体允许的情况下，尽早开始适度的运动。如产后早期可进行翻身、抬腿等简单活动，之后逐渐增加运动量，可进行产后康复操、散步等。运动能促进胃肠蠕动，帮助身体恢复，也有利于腹部肌肉的紧致。
4.使用收腹带
根据自身情况，适时使用收腹带，有助于支撑腹部，减轻腹部坠胀感，并在一定程度上帮助腹部回缩。但要注意正确的使用方法和时间，避免过紧或长时间使用导致不适。
5.坚持母乳喂养
母乳喂养不仅对宝宝有益，对妈妈也有好处，可促进子宫收缩，有利于腹部的恢复。
6.保持良好的生活习惯
保证充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累，这对身体恢复和新陈代谢都很重要。同时，要注意保持心情舒畅，避免压力过大。
需要注意的是，剖腹产腹部的恢复需要一定的时间和过程，不要急于求成，应循序渐进地进行。如果在恢复过程中出现异常情况，如伤口感染、腹痛加剧等，应及时就医。
