要知道自己是否患了糖尿病，可以从观察“三多一少”症状、注意皮肤变化、观察视力变化、感受身体感觉、进行血糖检测等方面进行判断。
1.观察“三多一少”症状
这是糖尿病的典型症状，包括多尿、多饮、多食和体重下降。由于高血糖导致肾脏滤过功能增强，尿液中的糖分增多，刺激尿液的产生和排出增加，从而产生多尿症状。多尿又导致身体水分丢失，产生口渴感，进而出现多饮。同时，由于细胞无法有效利用葡萄糖，身体为了补充能量而产生饥饿感，出现多食症状。而由于身体开始分解脂肪和肌肉来提供能量，会导致体重下降。
2.注意皮肤变化
糖尿病患者可能会出现皮肤瘙痒的症状，尤其是女性外阴瘙痒可能与血糖升高有关。此外，皮肤感染也是糖尿病的一个可能并发症。
3.观察视力变化
高血糖可能导致视网膜血管病变，进而影响视力，出现视力模糊等症状。
4.感受身体感觉
糖尿病患者可能会出现双足麻木、刺痛等感觉异常，这是周围神经病变的表现。
5.进行血糖检测
如果怀疑自己患有糖尿病，最准确的方法是到医院进行血糖检测。空腹血糖测定、糖化血红蛋白检测、口服葡萄糖耐量试验等都是常用的糖尿病筛查方法。
通过观察自身症状、进行血糖检测等方式，可以初步判断自己是否患了糖尿病。如有疑虑，建议及时就医，以便得到专业的诊断和治疗。
