孕早期饿了就恶心呕吐原因有激素变化、胃部空虚、身体敏感性增加等。处理措施有少食多餐、准备健康小零食、注意饮食选择、保持良好心态等。
一.原因
1.激素变化在孕早期，孕妇体内的激素水平发生显著变化，尤其是人绒毛膜促性腺激素（HCG）水平升高。这种激素的变化会影响消化系统的功能，导致胃肠蠕动减慢、胃酸分泌增加等，从而容易在饥饿时出现恶心呕吐的反应。
2.胃部空虚当孕妇处于饥饿状态时，胃部空虚，可能会刺激胃黏膜，引起不适感和呕吐反射。而且此时胃酸相对较多，也会加重这种不适。
3.身体敏感性增加怀孕后身体的敏感性提高，对于各种生理变化和外界刺激更为敏感。饥饿这种状态可能更容易引发身体的不良反应，表现为恶心呕吐。
二.处理措施
1.少食多餐不要等到非常饥饿时才进食，通过增加进食的频率，保持胃部有一定的食物，减少饥饿感的出现，进而减轻恶心呕吐。
2.准备健康小零食身边常备一些健康的小零食，如坚果、水果干等，在感到饥饿时及时补充，避免饥饿状态持续过长时间。
3.注意饮食选择尽量选择清淡、易消化的食物，避免油腻、辛辣、刺激性食物，以免加重胃肠不适。
4.保持良好心态情绪紧张、焦虑等不良心态可能会加重恶心呕吐症状，保持放松、乐观的心态有助于缓解症状。
如果孕早期恶心呕吐症状非常严重，影响到正常生活和营养摄入，或伴有其他异常症状，如腹痛、阴道流血等，应及时就医，寻求专业医生的帮助和建议。
