在医学上没有表明糖尿病人喝什么茶最好,糖尿病人能喝茶,茶叶中含有茶多酚、茶多糖、微量元素等多种有益成分,适量饮茶有助于糖尿病人控制血糖、血脂,改善氧化应激状态,对预防并发症有一定的辅助作用。通常可以适当喝绿茶、红茶、玉米须茶等。
1.绿茶
绿茶富含茶多酚、儿茶素等抗氧化物质,有助于降低血糖、减轻胰岛素抵抗。绿茶中的咖啡因有助于提高代谢率,促进能量消耗,对糖尿病人有益。
2.红茶
红茶富含黄酮类化合物,能清除自由基,刺激胰岛素分泌,降低餐后血糖峰值。但需注意,部分红茶在制作过程中可能添加糖分,因此糖尿病人应选择无糖红茶。
3.玉米须茶
玉米须茶含有多种有益成分,如脂肪油、皂苷、苦味糖苷等,具有利尿消肿、降血压、降血糖等多种作用。
空腹饮茶可能刺激胃黏膜,引起不适。过量饮茶可能导致血糖过低或排尿增多,引起身体不适。