薏米、山药、芡实、冬瓜、荷叶、马齿苋、白扁豆、辣椒等食物可以祛湿气。
1.薏米
薏米具有利水渗湿、健脾止泻等功效，可用于治疗水肿、脚气、脾虚泄泻等病症。
2.山药
山药具有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精等功效，可用于治疗脾虚食少、肺虚喘咳、肾虚遗精等病症。
3.芡实
芡实具有益肾固精、补脾止泻、祛湿止带等功效，可用于治疗遗精、遗尿、脾虚久泻、白浊、带下等病症。
4.冬瓜
冬瓜具有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，可用于治疗水肿、脚气、胀满、消渴、淋病、痈肿、痔瘘等病症。
5.荷叶
荷叶具有清热解暑、升发清阳、凉血止血等功效，可用于治疗暑热烦渴、暑湿泄泻、脾虚泄泻、血热吐衄、便血崩漏等病症。
6.马齿苋
马齿苋具有清热解毒、凉血止血、通淋等功效，可用于治疗热毒血痢、痈肿疔疮、湿疹、丹毒、蛇虫咬伤、便血、痔血、崩漏下血等病症。
7.白扁豆
白扁豆具有健脾化湿、和中消暑等功效，可用于治疗脾胃虚弱、食欲不振、大便溏泻、白带过多、暑湿吐泻、胸闷腹胀等病症。
8.辣椒
辣椒具有温中散寒、下气消食等功效，可用于治疗胃寒疼痛、胃肠胀气、消化不良、食欲不振、寒湿泻痢等病症。
需要注意的是，食物不能替代药物，如果身体有湿气，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。
