预防甲减需注意碘摄入适量、避免过度劳累、预防感染、远离有害物质、定期体检等；治疗方法有饮食调整、药物治疗、定期复查等。
一、预防
1.碘摄入要适量碘是合成甲状腺激素的重要原料，缺碘或碘摄入过多都会导致甲状腺疾病。一般情况下，正常人每天需要摄入150-200μg碘。孕妇、哺乳期妇女及婴幼儿对碘的需求量相对较高，可适当增加碘的摄入。但碘摄入也并非越多越好，过量的碘可能会导致甲状腺功能亢进。因此，碘的摄入应适量，可通过食用含碘盐、海带、紫菜等食物来补充碘，同时避免过量食用含碘药物和保健品。
2.避免过度劳累过度劳累、长期熬夜、精神压力过大等均可导致甲状腺功能减退。因此，应注意劳逸结合，保持充足的睡眠，避免过度劳累和精神紧张。
3.避免感染感染是导致甲状腺功能减退的常见原因之一。因此，应注意保暖，避免着凉，预防感染。一旦发生感染，应及时治疗，以免引起甲状腺功能减退。
4.避免接触有害物质某些有害物质，如汞、铅、铊等，可损伤甲状腺，导致甲状腺功能减退。因此，应避免接触这些有害物质，如从事相关职业的人员应做好防护措施。
5.定期体检
有甲状腺疾病家族史、自身免疫性疾病患者、接受过甲状腺手术或放射性碘治疗的人群，以及长期服用某些药物的人群，应定期进行甲状腺功能检查，以便早发现、早治疗。
二、治疗
1.饮食调整甲减患者应注意饮食调整，适当增加富含碘的食物摄入，如海带、紫菜等。同时，应避免食用辛辣、刺激性食物，以免加重病情。
2.药物治疗药物治疗是甲减的主要治疗方法。常遵医嘱使用的药物有左甲状腺素钠等，这些药物可以补充体内缺乏的甲状腺激素，缓解甲减的症状。药物的剂量应根据患者的年龄、体重、甲状腺功能等因素进行调整，需要在医生的指导下服用。
3.定期复查甲减患者需要定期复查甲状腺功能，以便及时调整药物剂量，避免药物过量或不足。同时，还应定期检查血常规、肝功能等，以了解药物的副作用。
