怎么缓解二胎产后宫缩

产后出汗属于正常生理现象，因为孕妇在怀孕期间雌激素分泌量大量增加，引起身体水钠储留，身体内含水分比较多；而且产妇在分娩过程中，因为身体消耗较大、失血量多会引起身体非常虚弱，都容易引起产妇出汗。产妇在出汗后需要及时更换汗湿衣服避免着凉，同时需要注意多喝水，特

产后多久上环合适，需要根据产妇分娩方式以及子宫恢复情况而定。如果是顺产分娩、产后子宫恢复良好、一般在产后42天上环比较好；但是，如果产后子宫恢复比较慢，就需要更长时间再上环。如果是剖腹产，一般需要半年左右才可以上环，上环后半年内需要定期复查避孕环位置是否发生

产后屁股骨疼痛需要针对具体病因对症处理；某些产妇出现尾椎骨疼痛症状，有可能是因为怀孕期间增大的子宫引起身体重心发生改变，压迫腰椎引起腰椎间盘突出而表现的症状。此件需要遵医嘱服用活血化瘀药物，同时做针灸理疗等缓解症状，平时要注意多睡硬板床休息。

产后可以吃燕窝，因为燕窝属于较好的滋补品，含有丰富蛋白质和各种微量元素。产妇分娩后因为身体消耗较大，而且失血量多身体虚弱，如果能适当吃燕窝粥可以及时调养身体，促使身体尽快恢复；但是如果产妇本身对蛋白质过敏或产后出现感冒就不可以吃燕窝。

产后三个月掉头发厉害是正常生理现象，与产妇体内激素水平变化、生活方式改变、精神因素等都有关系，大多数产妇在产后二到三个月都会出现这种现象。但是到产后六到九个月会自行停止，所以无需特殊处理。掉头发严重时需要加强营养、不要挑食、避免过多忌口，多注意休息有助于缓

产后掉头发完全是正常生理现象，因此不需要特殊处理，一般掉头发在9到12个月之内会自行停止。掉头发最严重时候要保证充足营养供给，多吃含有蛋白质和维生素的食物，并且注意休息，不需要药物治疗。女性在产后12个月仍然有严重脱发，就要去医院看医生排除病理性病因。

若剖腹产后不喂奶，则经过两到三个月后，女性可以正常来月经，因为产妇不喂奶便没有泌乳分泌，下丘脑-垂体-卵巢轴没有泌乳素分泌可恢复正常，所以有正常排卵，月经来潮时间较早。对于剖腹产与顺产的女性，若产后不喂奶，则月经来潮时间相同。

妊娠期长颈纹产后不一定能够消失，颈纹的产生主要是颈部的皮肤以及皮下组织整体收缩活性下降所致，是由于怀孕以后摄入营养较多导致皮下脂肪较多引起。如果产后经过饮食、运动改善之后体重有所控制有可能会缓解，但是完全消失会比较困难。

产后四十二天做B超需要憋尿，因为憋尿后可以使膀胱充盈，充盈的膀胱能推开子宫周围肠管、减少肠道气体干扰、可以清楚看到子宫和卵巢，明确子宫大小以及形态恢复状况，可以提高检查结果准确性。如果不憋尿会影响检查的结果，建议女性在检查前要多喝水，憋足尿液后及时进行检查

产后要补钙，女性产后需要给宝宝进行母乳喂养，所需的钙含量会相应增多，所以需要补充钙剂满足自身身体所需，同时也可以提高母乳中的钙含量，对孩子发育有益。产后如果没有及时补钙可能会出现腿抽筋或乏力等症状，建议平时饮食要多吃豆制品、牛奶、骨头汤等含钙高的食物。