月子可以吃水果吗？

按照老传统，刮宫同人流一样属于宫腔操作，需要坐小月子。建议女性在半个月内不能接触凉水、凉风，不能出门或洗澡、洗头。现在生活条件好转，随时都有热水，则不必严格拘泥于传统。在生活中，坐小月子的女性需避免接触凉水、凉风，可适当洗头、洗澡，但需及时擦拭干净。

出月子后可以正常饮食。出月子后需注意营养，建议多吃各种肉类，包括瘦猪肉、牛肉、羊肉等，最好炖着、连汤带肉一起吃；其含有丰富的营养，如蛋白质和铁、钙等微量元素。女性还需多吃青菜和绿叶菜，具有去火、通便等作用；避免大量摄入甜食和水果，避免改变阴道PH值和微环境，

月子里吃冷的东西可能会刺激牙齿，进而出现牙痛等不适症状。而且月子里肠胃功能比较虚弱，吃冷的食物容易出现拉肚子、腹痛等症状。吃冷的食物还会引起子宫收缩，影响子宫恢复。建议月子期间多吃温热的食物，不吃生冷寒凉的饮食。补充足够的蛋白质，积极调理身体。

如果月子里走路多了，可能会出现关节疼痛等不适症状。女性在坐月子时身体较为虚弱，如果长时间走动、劳累，还会导致下肢肿胀。而且因为子宫还没有完全恢复好，经常走动容易造成子宫脱垂，不利于产后恢复。在做月子期间，可以在院子里适当活动。但时间不宜过长，尽量多休息，注

月子里绝对不能同房，因为在分娩之后身体恢复需要一定的过程，大约需要四十二天。在四十二天之内，宫颈口没有闭合，仍然有恶露不断排出。如果此时进行性生活，会增加产褥感染的风险。部分女性还会留下严重的并发症，比如阴道炎等。为了安全起见，月子期间一定要避免同房，最好

在坐月子期间，可以洗澡洗头，洗澡洗头并不是产褥期的禁忌。在坐月子期间，多数女性出汗都会增多。如果不注意清洁，会引起细菌增生，对健康不利。在坐月子期间，洗头洗澡需要注意水温。而且洗澡时需要避免盆浴，防止污水逆流到阴道内引起妇科炎症，进而导致产褥感染。

在月子期间可以吃水果，但不宜大量食用，且不宜摄入吃过多的凉性水果，不能吃刚从冰箱拿出来的凉水果，如山竹、西瓜等。若女性大量摄入凉性水果，易诱发宫缩引起腹痛。若月子期间大量摄入水果，易导致血糖升高，血糖改变阴道PH值和微环境，增加阴道炎的发生。

坐小月子期间一般考虑七天左右是可以洗澡的，因为这时阴道流血已经明显的减少或者是消失，洗澡的过程中不会出现明显的阴道流血增多，也不会因为身体状态不好出现晕厥的现象。但是在七天之内，身体状态没有恢复的情况下，可能就会伴有不良反应出现。小月子洗澡只能够淋浴不能够

在坐月子期间头痛主要是由于产后激素水平的剧烈波动，导致的神经症状或者由于在哺乳期间频繁哺乳，影响夜间睡眠所导致的头痛。出现头痛的情况时，一方面要加强营养物质的摄入，也可以通过按摩、针灸等方式改善睡眠，平时要规律作息。

在月子里面是可以洗头发的，对于阴道分娩的产妇，分娩当天就可以洗头，对于剖宫产的产妇，在产后两至三天能够正常活动的时候，可以在家属的帮助下洗头。坐月子期间要注意产妇的个人卫生，例如洗头、洗澡、刷牙、洗脸等都应该照常进行。只要注意及时的吹干，避免导致呼吸道的感