如果出现肩颈部位酸痛现象，可以首先注意肩颈部位保暖，不要着凉，而且不要使肩颈部位有过多的活动，可以采用频谱仪烤电，自己经常用毛巾热敷等办法提高局部皮肤温度，能够加快肩颈部位血循环，促使乳酸排泄，会尽快缓解肩颈酸痛的程度。
在早上醒来后肩膀酸疼可能是在睡觉时人体肩膀经常着凉，局部肌肉内气滞血瘀、经络不通，从而产生肩膀部位酸痛感。病人出现肩膀部位筋膜炎、滑囊炎或者有肩关节骨性关节炎、风湿症，都可以导致在早上起来后出现肩膀部位酸痛，影响肩关节正常活动。
膝盖外侧出现酸痛原因如下：第一、有可能是腰椎间盘突出压迫神经，导致膝关节外侧出现酸痛或者麻木情况。第二、有可能是长时间走路，姿势不合适会出现膝盖外侧韧带损伤，这样会造成膝盖外侧出现酸痛，再者有可能是膝关节积液增多导致关节压力变化增高，这样也会反射性导致外侧
胳膊酸痛可适当按摩，按摩能够促进血液循环，从而减轻胳膊酸痛的症状。胳膊酸痛考虑与着凉、过度劳累等因素有关，还可适当进行物理治疗，可用红外线照射胳膊，从而减轻胳膊酸痛的症状。如果患者胳膊酸痛的症状特别明显，患者可适当服用药物，止痛药能够减轻胳膊的酸痛症状。
缓解孕妇小腿酸痛需要了解小腿酸痛的原因，如果是因为怀孕期间钙质缺乏所引起的小腿酸痛，可以通过补钙方式缓解。如果是下肢肿胀引起酸痛可以通过侧卧位抬高下肢缓解水肿，疼痛感会有所缓解。如果是怀孕以后体重增加下肢所受的压力增高引起，可以通过适当按摩、热敷方式进行缓
坐月子浑身酸痛，需要根据具体情况对症处理。如果是刚刚分娩的前几天出现这种症状，有可能是因为分娩时产妇用力太猛，体力消耗过大，引起肌肉酸痛，只需要多卧床休息，症状会慢慢缓解。如果月子期间浑身肌肉酸痛，需要确诊是否身体受病毒或者细菌感染后，引起身体发烧出现的症
产妇坐月子期间出现腰酸痛症状需要针对具体病因对症处理，如果只是在劳累后出现腰部酸痛，应该属于正常生理现象，因为产妇分娩过程中体力消耗非常大，而且失血量多，引起气血虚弱，长时间劳累后会出现腰肌劳损性疼痛，只需要适当卧床休息即可缓解。
早晨起床之后腰部两侧肌肉酸痛可能与床的质量有关，过软的床或者是过硬的床都会对腰部的肌肉、韧带以及筋膜造成过度的牵拉或者挤压，从而会引起痉挛和疼痛。其次，如果睡眠的时候翻身不是非常频繁，也会造成局部肌肉、韧带和筋膜过度牵拉，最终会导致疼痛。
腰骶部酸痛，可能是盆腔炎、子宫内膜异位症、盆腔肿瘤、子宫肌瘤等妇科病，也可能是腰肌劳损表现。做B超检查，如果发现有巨大的盆腔肿物常常是引起腰骶部疼痛的原因。如果B超检查阴性要做妇科检查，发现附件区增厚，子宫压痛是盆腔炎的表现。如果妇科检查发现阴道后穹隆部位有
左手肘酸痛可能是近期长时间活动或者肘关节部位长期牵拉导致肌肉劳损引起的症状，如果长期处于同一姿势或者受凉导致肌肉紧张也会出现酸痛症状。可以进行理疗、热敷、针灸、适当按摩促进血液循环可以缓解，尽量不要长时间保持同一姿势并且注意肘关节部位的肌肉放松。
