婴儿几个月开始补钙？

怀孕期间是需要补钙的，孕期对钙的需求量大大增加，没有怀孕前每天补钙400毫克即可，但是怀孕以后要求在怀孕中期每天至少1000毫克的钙，在怀孕晚期每天需要至少1200毫克的钙。平时在饮食方面要多吃含钙丰富的食材，如牛奶、酸奶、奶酪等，多吃新鲜的蔬菜和水果，还要注意适当

孕妇补钙一般可以补到妊娠40周，但也不要过多的补钙。女性在妊娠中期时，由于胎儿生长发育增大，对营养的需求较多。因此，多数会存有缺钙的现象。这时适当给予补钙有利于女性的身体健康和促进胎儿的骨骼发育，可以正常的补充钙质直到分娩。

怀孕期间对钙的需求量比较高，单纯的通过饮食不能够完全满足怀孕期间钙的需求量，一般都要口服钙片，怀孕期间补钙建议吃碳酸钙或者醋酸钙，只要是国药准字的正规钙片都可以，同时要注意适量的喝牛奶，吃些含钙比较高的食物，比如虾皮、猪骨等，多晒太阳，促进钙质吸收。

新生儿如果没有明显的临床症状，则不需要补钙。但是在出生后两周要开始补充维生素D，因为宝宝在出生后母乳或奶粉喂养，会提供足够的钙质，只需要补充足够的维生素D，能够促进钙的吸收。但如果出现了方颅以及鸡胸、肋外翻的症状，则需要通过微量元素以及骨密度检查进行排查，如

新生儿的补钙方法如下：一、可以采用食疗的方法进行补钙，母亲在哺乳期时要多吃含钙质丰富的食物，可以让孩子在吸食母亲的乳汁后，间接地补充钙质。二、可以适当的多带孩子晒太阳，能够促进钙的吸收和转化。同时也能够起到补钙的目的、新生儿有缺钙的现象一定要及时的进行补充

孕期如果补钙补多了，也有相应的并发症，对宝宝和孕妇的健康都会造成一定的影响。但是如果通过临床症状来确定补钙补多比较困难，所以一般在怀孕期间要加强微量元素的测定。只有通过化验才能够确定是否补钙补多，因为孕妇如果出现高钙血症有可能会诱发肾结石，而宝宝如果补钙补

孕期绝大多数的孕妇都需要补充钙剂，主要由于从怀孕早期开始到足月的孩子需要很多的钙，帮助孩子长牙齿和骨骼。据调查，我国女性在孕期每天摄入的钙量在300毫克到400毫克之间，远低于在孕期所需要的平均每日摄钙入量。一般在怀孕期间每天摄入钙的量应该在800毫克，所以要及时

怀孕期间补钙先通过饮食来调理，吃鱼虾以及奶，含钙量比较丰富，也可以熬骨头汤。平时多晒太阳能够促进钙吸收，到怀孕中期胎儿增长速度比较快，孕妇通过饮食补钙明显不足，要进行药物调理，可以吃孕妇专用钙片或者喝葡萄糖酸钙，促进胎儿骨骼生长发育。

中老年人补钙的食物有很多，比如豆制品、虾皮、杏仁、芝麻、牛奶、葵花籽、西兰花等食物，以上食物均含钙量较高，对中老年人缺钙有较好的辅助治疗作用。如果中老年人缺钙在食物补钙的同时，还可以应用药物进行钙元素补充，比如碳酸钙，也可以多进行户外运动，促进钙吸收。

维生素D3不是直接补钙，维生素D3最重要作用是能够维持机体钙、磷比例协调，而钙、磷比例协调状态下能够促进机体对钙最大程度吸收，所以维生素D3是间接补钙，不是直接补充钙剂。维生素D3除了服用药物进行补充之外，也可以多晒太阳通过皮肤吸收紫外线合成。