没运动肌肉酸痛的原因

小腿受凉导致酸痛症状，主要是因为受凉导致下肢血液循环不好、乳酸堆积刺激引起酸痛。可以用热水泡脚、用热毛巾热敷促进血液循环，可以减轻酸痛症状。尽量减少长时间站立和长期负重行走；注意防寒保暖、减少饮食刺激，不要吃辛辣生冷、油腻刺激性食物，睡觉时抬高小腿。

小腿一直出现酸痛症状，主要考虑小腿周围肌膜炎或腰椎病变引起，如腰椎间盘突出、腰椎管狭窄压迫下肢神经可能导致小腿部肌肉酸痛；如同时出现腰椎不适症状，建议可以进行腰椎部位CT或磁共振检查帮助确诊。如果是筋膜炎或肌肉劳损引起小腿肌肉酸痛，可以进行理疗、热敷、针灸促

出现左手手臂酸痛现象，如果是由于劳损、外伤、着凉等因素而导致，病人要停止左手手臂活动，并且抬高，在酸痛部位可以辅助烤电、理疗、毛巾热敷、外敷跌打损伤的膏药，恢复左右手臂肌肉正常气血运行，加速乳酸排泄，可以缓解酸痛的程度。如果病症特别严重，建议及时去医院处理

月子里手腕酸痛，可以通过热敷、按摩、针灸等方式进行缓解，同时要避免接触冷水和手持重物，规律作息，避免过度劳累，调整好生活习惯。产后手腕关节疼痛，主要是由于长期抱孩子、接触冷水或持重物导致的手部筋膜炎，也有可能是类风湿性疾病引起的，包括产后激素水平急剧变化，

喝酒腰酸痛与腰肌纤维组织炎、腰椎间盘突出症等疾病有关。当患者饮酒后损伤处筋膜组织会发生水肿以及渗出，增加并导致疼痛症状明显加重，严重的会引起腰椎屈伸活动受限。可以通过口服非甾体消炎镇痛药、活血化瘀药物以及局部理疗缓解。如果保守治疗无效，需要进一步检查并治疗

颈椎酸痛，可以通过以下方法缓解。第一、早期进行休息，颈部尽量避免长时间低头、伏案工作、低头玩手机。第二、进行局部物理治疗、外用药物治疗以及针灸按摩等，能够有效缓解颈椎酸痛。第三、口服药物治疗，可以口服消炎止痛药物，如美洛昔康、塞来昔布以及舒缓肌肉紧张药物治

左手、左脚酸痛的常见原因包括颈椎病、腰椎病或者手部、脚部的某些骨骼、软组织疾病。另外，急性外伤、慢性劳损都可能导致此情况的发生。脑部疾病可出现此症状，建议患者结合自身症状和体征，避免某些诱发因素的存在。若观察效果、症状不明显，则可以到医院进行专科检查，明确

两条小腿酸痛，可能是以下因素引起的：第一、有可能是由于过度运动所引起的。如果平时患者缺乏运动，在过度运动以后，会导致腿部的肌肉发生乳酸堆积，从而引起以上症状。第二、有可能是由于神经压迫所导致的。如果患者出现腰椎疾病时，会导致坐骨神经受到压迫而引起小腿酸痛的

小腿出现酸痛的症状，可能是以下因素引起的。第一、如果是在运动过后出现小腿酸痛的症状，属于正常现象。因为在运动时肌肉会产生乳酸，使小腿出现酸痛的症状。第二、有可能是由于外伤所引起的。如果在运动时导致小腿部位的肌肉韧带出现拉伤，也会出现酸痛的症状。

按摩后全身酸痛可能与按摩的手法比较重有关，手法比较重导致肌肉局部损伤或者在按摩时感受风寒外邪侵袭也会导致全身酸痛。按摩可以治病保健，但是需要专业医师操作，避免由于按摩不当造成机体损害。在按摩时要注意保暖，不要着凉，避免导致感冒。