不吃饭能减肥嘛

管理员 2025-06-29 22:13:10 1

不吃饭不一定能够减肥。减肥也是看个人体质,而且要结合多方面,例如运动、控制饮食量,而不是单纯的靠不吃饭就能减肥的。当然少吃些饭,是具有一定的减肥作用,因为饭里面含有的糖类以及碳水化合物比较多,少吃些饭能够减少机体能量的生成,所以具有一定的减肥作用。

但是若是单纯不吃饭,会有饥饿感,在其他脂肪类、蛋白质类的食物摄入量就会增多,此时就没有减肥的作用了。

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