一分钟按摩治百病

腰椎间盘突出的患者可以进行按摩，而且按摩是腰间盘突出的重要治疗手段之一。腰椎腰椎间盘突出在急性发作期的时候，腰部周围肌肉或者韧带会发生痉挛，从而会导致腰椎部位疼痛不适。通过按摩能够使肌肉或者韧带放松，进而会减轻疼痛的症状，效果相对较为明显。

乳房肿块按摩是不能消除的，肿块一般考虑为良性和恶性两种可能，通过彩超或者乳腺的钼靶来确诊。如果为良性肿块，可以定期复查彩超或者乳腺的钼靶，如果高度怀疑恶性，建议对可疑的病灶进行穿刺活检，如为恶性建议做全身的体检后，观察是否有远处转移，制定手术方案进行治疗。

对于婴儿肠绞痛，家长可以给宝宝的腹部进行热敷，还可以轻柔的用手掌在婴儿的肚脐周围顺时针进行按摩，每次坚持十分钟左右。除此之外，在喂奶之后，家长应该将婴儿竖抱起来轻轻拍击后背，帮助胃内的空气排出去，以免引起腹胀以及腹痛。

大多数女性在月经期间可以按摩背部，对身体没有影响，适当的按摩可以缓解经期不适，缓解疲劳、腰背部酸痛等表现。但是个别女性可能由于体质的原因，身体比较敏感，在经期按摩会引起经量增多，还会加重不适，如果按摩后出现这些症状就要及时停止，以免对健康造成影响。

哺乳期可以做颈椎按摩。颈肩按摩的主要作用是通过按摩的方式，缓解局部肌肉紧张、疼痛等情况。颈肩按摩不会导致全身内分泌出现明显变化，对产后康复有益。也不会引起乳汁分泌类成分或者泌乳素水平的高低波动、哺乳期进行适当局部按摩，有利于产后康复。

无论是怀孕早期还是怀孕中晚期，都可以做脸部按摩，并不会对胎儿造成影响。但是做脸部按摩的时候尽量少用化妆品，在怀孕期间，尤其是在怀孕早期需要注意避免剧烈运动，少吃辛辣刺激性的食物。怀孕前三个月不要同房，还需要口服叶酸预防胎儿神经管畸形。在怀孕以后，一定要在医

哺乳期除乳房不可以轻易按摩外，其他部位都可以适当按摩。按摩主要作用是促进血液循环缓解肌肉紧张，所以哺乳期可以进行背部按摩。按摩过程中可能会接触到按摩膏、精油等物质，按摩后要及时将其清除。虽然其通过皮肤吸收不会影响母乳，但是特殊气味对新生儿可能会产生刺激。

宝宝如果出现了腹痛，可以通过推拿按摩来缓解痉挛。可以在宝宝的脐周，沿顺时针方向进行按摩，同时也可以在宝宝的足三里、外劳宫等穴位进行按摩。另外，也要注意要明确宝宝引起肚子痛的原因。如果是消化系统出现了胃肠痉挛，可以进行腹部按摩，但如果是肠梗阻、肠套叠或者是阑

孕期不建议按摩乳房。在怀孕期间，尤其是妊娠中晚期，按摩乳房的过程中会刺激人体缩宫素的分泌，并且由于此时子宫表面缩宫素受体增多，当缩宫素分泌以后会出现宫缩情况。同时，还有可能软化宫颈导致早产发生。所以，怀孕期间不要过度刺激乳房。

怀孕期间可以进行颈肩按摩，在怀孕期间由于激素分泌、缺钙或者长期卧床、久坐，都容易导致出现骨骼、肌肉疼痛的情况，进行局部的按摩，促进血液循环，改善症状，对于宫内胎儿的生长发育一般不会造成影响。在怀孕期间也要注意进行适当的运动以及钙质补充，对于缓解孕期因为肌肉