如果每周排便少于三次，且排便时需要用力，则属于是便秘。便秘主要跟饮食以及生活习惯有很大的关系，如果平时的饮食喜欢吃辛辣刺激、油炸、烧烤或者烘焙类的食物，并且不爱运动，容易出现便秘症状。建议平时饮食多吃新鲜的水果、蔬菜，多喝水，并且进行适量的运动，尤其是有氧
吃蒸苹果并不能治疗便秘。苹果当中含有丰富的果胶和鞣酸等成分，具有理想的收敛效果，所以有止泻的功效，所以采取蒸苹果治疗便秘没有效果。当机体出现便秘时，不能只靠调整饮食习惯改善便秘，可服用通便药物、适当运动等促进胃肠蠕动，避免使用偏方治疗。
80岁老人便秘可根据引起的原因进行治疗，具体如下：第一、如果是因为功能性因素导致，如进食量少、活动量少等，可调整饮食的习惯，适当进行锻炼。第二、受药物影响，如服用降压药、镇痛药可引起便秘，此时需调整用药。第三、器质性疾病导致，需要患者及时治疗。
喝蜂蜜水有一定改善便秘的效果，但出现便秘时只喝蜂蜜水，并不能达到治疗的效果，主要是因为引起便秘的原因较多，需根据不同的原因，采取不同的治疗方式。如果是功能性因素导致便秘，则需要调整饮食习惯，促进胃肠的蠕动，避免滥用泻药；对于器质性的病变，则需对因治疗。
便秘拉不出来，首先要从饮食上进行调节，饮食上避免吃辛辣刺激、油炸、烧烤以及烘焙类的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，水果可以吃苹果、香蕉、火龙果、梨等。另外，可以多喝水，尤其早上喝一大杯温开水，平时可以喝蜂蜜水润肠通便，也可以喝绿豆水清热解毒、通便，还要适量进行有
孕妇便秘拉不出来时，需要调整饮食习惯，因为孕妇便秘主要是因为饮食过于精细，平时可以多吃含纤维素多的水果和杂粮，能够促进大便的排出。此外，每天可空腹喝温开水，促进胃肠蠕动，但注意不能大量饮水，养成定时排便的好习惯；每天需坚持适当锻炼身体，有助于自身的健康。
便秘导致的肛裂出血，可通过以下几个方式调节：第一、需改变便秘的情况，可通过服用排便药物促进排便，保持大便通畅，减少对肛门的刺激。第二、保持肛门的局部清洁，可选择高锰酸钾溶液坐浴。第三、改善不良的饮食及生活习惯，多吃容易消化的食物。
便秘且放屁比较多有以下几种原因：第一、与饮食习惯有关，如活动量较少，没有养成良好的排便习惯。第二、胃肠蠕动较慢，如老年人消化能力变弱后，易出现便秘现象。第三、器质性病变，如痔疮、肠道肿瘤。第四、心理因素所致，比如急躁、焦虑等。若不放心，建议及时就诊正规医院
便秘在饮食上应该避免吃辛辣刺激、油炸、烧烤等食物，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，尤其早上喝一大杯温开水或者喝蜂蜜水润肠通便。另外，适当的运动，运动可以促进胃肠蠕动，促进排便，避免过度熬夜，也要避免过度焦虑或者抑郁，养成好的生活饮食习惯。
肠道不好便秘需要进行综合调理。首先应当调整不良的饮食习惯，多吃含有纤维素较高的食物，多吃蔬菜水果，避免吃过于辛辣刺激油腻的食物。其次，在生活当中养成定期排便的习惯，避免经常使用促排便的药物。如果是长期顽固性的便秘，需要在医生的指导下应用药物治疗。
