哪种萝卜更适合“糖友”

管理员 2025-06-29 13:33:24 1

胡萝卜中含有大量的β胡萝卜素,可以清除人体内的自由基,能够保护胰岛细胞免受自由基的侵害,还能保护糖友的心血管,防治糖尿病慢性病心血管并发症,另外还可以预防及保护糖友的眼睛。

白萝卜中富含香豆酸等活性成分,具有降低血糖的功效;而且由于白萝卜热量很低,能促进肠道蠕动,可是糖友不可多得的低热能、营养丰富的药食两用佳品哦。另外白萝卜中的淀粉酶、氧化酶是可以分解食物中的脂肪和淀粉,促进脂肪代谢,防治冠心病,丰富的钾还能防治高血压。

其实啊,两者都是可以吃的,并且各有各的好。但是要讲究用量,糖友要记住,每天食用最好不要超过100g哦。

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