坐月子能吃香蕉吗

坐月子期间可以吃水果，但要吃暖性水果，不宜多吃凉性水果，不能吃刚从冰箱拿出来的凉水果。暖性水果是指桃子、苹果等，而凉性水果是指山竹、西瓜、甜瓜等。另外，坐月子期间各种水果都不宜吃得过多，水果吃多会升高血糖，不利于体型恢复，而且血糖高也会改变阴道PH值和微环境

一般分娩之后要坐月子，坐月子时间一般建议在一个月到四十二天左右。坐月子属于传统，有一定的道理，要有一定的遵循，但是传统有时要求过分，比如按照传统，坐月子期间不能出门，甚至不能洗头、不能洗澡，还是可以适当进行的，但一定要注意不能接触凉水、不能接触凉风。

产妇在坐月子期间可以吃香菇。香菇是菌类食物含有丰富营养，适量吃香菇对身体健康有益，除了能够健脾开胃之外，还含有多种维生素、微量元素，能够促进食欲并且香菇中含有膳食纤维也能够调节肠道菌群失调促进胃肠蠕动，可减少便秘产生，香菇中还含有粘多糖物质能够提高机体免疫

在坐月子期间如果是顺产主要以舒适为主没有特殊要求，如果是剖腹产在产后六小时需要平卧位，因为采取硬膜外麻醉在麻醉之后需要平躺六个小时，而且不可以使头部过高，避免脑脊液外流导致头痛，六个小时之后可在床上翻身活动，主要以侧卧位为主应将双腿卷缩，能够防止牵拉伤口导

产妇在坐月子期间可以洗澡，但不可以盆浴尽量选择淋浴的方法洗澡，在产后外阴和阴道还没有完全恢复到正常，如果使用盆浴可能会造成局部感染，容易导致白带分泌过多、瘙痒、疼痛等症状。产后产妇身体相对比较虚弱，如果不注意保暖可能会着凉容易引发感冒和其他疾病，同时在坐月

产妇坐月子期间能吃肉，在孕育胎儿和生产过程中会消耗掉身体中蛋白质和能量，也会导致气虚、血虚需要在坐月子期间加强营养，要吃含优质蛋白高食物，包括鸡蛋、鸡肉、猪肉、鱼肉等，肉中含有微量元素适量进食能够增强体质也能够预防缺铁性贫血，但是在进食的过程中尽量避免吃油

产妇在坐月子期间可以吃榴莲。榴莲含有多种维生素、微量元素、蛋白质，能够起到促进食欲强壮身体的作用，还能够预防便秘，但由于榴莲属于热性较强的水果不可以进食过多，否则可能会导致上火，表现为烦躁、口舌生疮等症状，由于在产后产妇身体相对比较虚弱进食过多也会加重胃肠

坐月子期间可以吃木瓜。木瓜属于水果含有大量水分、维生素以及蛋白质、脂肪等营养物质，适量吃能够补充营养也能够提高机体免疫能力，对产妇身体健康有帮助，不会影响到身体恢复，还能够促进乳汁分泌，同时适量吃木瓜还能够改善产后子宫收缩痛能够调整月经，但不可以进食过多以

冬天坐月子应尽量避免出门，外面气候寒冷如果不注意容易导致感冒，尤其是在产后身体过于虚弱抵抗能力不强，受到风寒刺激或者病毒侵袭会导致呼吸道感染。如果在产后20天以后产妇体质比较强并且天气比较暖和，也可以出门需要做好保暖工作要戴好口罩，尽量避免时间过长不会对身体

产妇在坐月子期间可以适量吃海鲜。海鲜主要包括贝类、虾类、鱼类等，含有丰富优质蛋白并且脂肪含量较低，还含有铁、钙、锌等多种微量元素，适量吃能够加强营养促进身体恢复，其中海鱼还具有补血催乳的作用能够提高乳汁质量，但尽量不要吃寒凉性过强的海鲜，如螃蟹，适量吃海鲜