标准血压值是多少正常

血压有点高，要想使血压降下来，首先应当改善生活方式。生活上避免过多的紧张，避免过多的劳累。饮食上以低盐、低脂的饮食为主，避免高盐、高脂肪、高胆固醇的饮食。肥胖者应当适当的控制体重，减轻体重；缺乏运动者，应当积极地进行体育锻炼，都有利于血压的控制。通过上述方

正常的血压范围收缩压在90至140毫米汞柱和舒张压在60至90毫米汞柱之间。无论是收缩压还是舒张压高于正常的高值则成为高血压。如果收缩压低于90毫米汞柱，则属于低血压。人的血压范围受运动、心情、环境等多种因素的影响，一般在人体静息状态下测量血压，结果较准确。

血压不高，头疼要考虑可能是脑血管的痉挛引起的，还考虑有可能发生了颅内占位性病变所致，比如颅脑肿瘤等，一般头痛呈进行性的加重，患者可出现恶心、呕吐等表现。血压不高，头痛还要考虑颅外的疾病引起的，例如鼻窦炎患者可以有头痛的表现。

男性血压的正常范围收缩压在90至140毫米汞柱之间，舒张压在60至90毫米汞柱之间。血压波动有一定的范围，但血压每时每刻都是在变化的。人的生命活动中，很多因素都会影响血压的水平，比如进食、运动、心理紧张等都会对血压造成明显的影响。但是人体会对血压进行自我调整，使其

早上空腹，血压不会高。空腹对于血压的影响不会太大，空腹主要是对测量血糖的要求。人的活动时，对血压的影响比较大，人在活动之后或者活动过程中交感神经兴奋性比较强，交感神经兴奋，就会使心肌收缩力增强，外周血管收缩，出现血压升高的现象，能够保证重要脏器的供血，保证

血压血糖高要通过生活方式和药物两个方面进行调理比较好。患者要控制食盐的摄入量，每日食盐的摄入量要控制在六克以内，不能进食含糖特别高的食物，比如红糖、比较甜的水果、奶油等。其次要严格控制主食的数量，根据体重计算好每日的热量需求，尽量减少高脂肪、高胆固醇食物的

32岁血压正常范围收缩压在90至140毫米汞柱，舒张压在60至90毫米汞柱，中青年人群的血压要严格的控制。理想的血压水平要控制在一百二/八十毫米汞柱，在正常的血压范围内血压水平越低，心脑血管部位承受的压力越小，动脉血管壁发生动脉硬化的风险会越低，能够减少远期心脑血管疾

血压上午和下午都会升高。人的血压升高，具有一定的规律，呈双峰一谷的状态，夜间为血压的低谷，白天有两个高峰，分别是上午八点到十点，下午四点到六点。血压出现高峰和人的活动量大有关系，活动量大，对血液的需求量比较大，人体通过升高血压来满足机体的需求，保证生命活动

测量血压在餐前还是餐后没有明确的规定，餐前或是餐后都可以测量血压，但是测量血压时，应当以标准的方式进行测量，比如需要休息，静坐五分钟以上再测量，测量前，避免剧烈的运动，喝浓、茶咖啡。测量时，心脏、袖带和血压计处于同一水平，测量的袖带避免绑得过紧或过松，避免

不管是多少岁的人正常血压都是小于一百二十/八十毫米汞柱，当然由于60岁的男性属于老年人，因此，如果血压小于一百四十/九十毫米汞柱，也认为属于正常的血压。这种正常高值血压很容易进一步发展为高血压，要通过积极的调整生活方式，包括低盐、少油饮食、运动、控制体重、戒烟