维c可以长期吃吗

管理员 2025-06-29 20:22:02 1

维生素C可以长期吃,但一定要控制摄入量。维C是机体不可或缺的维生素,它不仅参与蛋白质的合成,还能维持着血管的完整性,避免血管破裂。一旦缺乏会对身体造成影响,而过量也会对身体带来伤害。

因此在长期补充时,一定要避免过量;另外维生素C大量存在于新鲜的蔬菜和水果当中,也可以通过食物补充。

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