心的生理功能

女人绝经了也会有正常的生理需求，也可以安排性生活。可能在性生活过程中，因为卵巢功能下降，雌激素水平偏低，会有干涩症状，可以通过润滑剂进行改善。因为绝经后局部免疫力下降，绝经后要注意保持外阴清洁卫生，避免出现老年性阴道炎，在性生活前后要注意清洗。

月经期间是否能喝红糖水，要根据月经量决定。如果伴有明显的月经量增多，不能够喝红糖水，会导致月经量明显增多、经期时间变长，可能会加重贫血表现。有些女性在生理期月经量比较少，伴有肚子疼痛考虑宫寒，可以适当喝红糖水，有暖宫驱寒的作用，能改善月经量少、肚子疼痛症状

生理期不能够自慰，生理期女性免疫功能比较差，自慰容易导致盆腔充血，会导致阴道流血增多，会伴有肚子疼痛，而且容易感染，会诱发外阴炎和阴道炎，所以在生理期女性要尽量减少刺激，要注意清淡饮食，注意休息，不能够做剧烈运动，避免子宫内膜脱落加重，导致月经量增加。如果

在生理期可以正常吃水果，少量的吃水果，有利于缓解生理期出现水肿的状态。生理期吃水果要吃常温的水果，不能够吃从冰箱里拿出来比较寒凉的水果，会引起肚子疼痛，伴有痛经，导致月经量变少。生理期吃水果尽量选择性质比较温和水果，不要吃性质偏寒凉水果，可能也会导致出现肚

生理期长痘痘，主要是跟体内的激素改变紊乱有关，而且跟女性在生理期休息不好、压力比较大、上火也有关或者是在生理期时，皮肤护理没有做好，油脂分泌特别旺盛，也会引起长痘痘。尽量在生理期选择清淡饮食，吃温热有营养，比较好消化的食物，不吃辛辣刺激食物，能够缓解在生理

在生理期一般在饮食方面没有明显禁忌，只要做到不吃辛辣刺激、不吃寒凉食物就可以，建议要多吃温热、营养价值比较高食物，要注意多吃优质蛋白、新鲜蔬菜和水果，可以改善生理期营养状态偏差、食欲不佳这些情况。在生理期要注意不能够抽烟，也不能够喝酒，适量休息，避免做剧烈

如果是子宫腺肌病造成的生理期痛经，在病情没有很严重的情况下，建议早点怀孕。否则痛经会越来越明显，继而会造成不孕。其次，如果是宫颈比较紧，造成经血流出不畅所导致的痛经。可以尝试在来月经的时候趴在床上，促进经血流出，进而缓解痛经的症状。

生理期可以按摩颈椎，但是按摩的时候需要注意手法和力度。最好去当地正规医院进行按摩，以防按摩不当出现异常反应。在生理期的时候，女性身体比较虚弱，抵抗力也较差。通过按摩颈椎可以有效缓解颈部不适的症状，还能改善颈部血液循环。进行按摩之后可以多进行颈部热敷，促进周

在生理期洗头一般没有什么危害，但是女性在生理期因为身体抵抗力低下，洗头时要注意合适的水温以及室内温度，洗头后用干毛巾擦干头上的水以及用吹风机的热风吹干头发，避免受凉。如果在生理期洗头后没有注意保暖，容易受凉导致感冒、头痛、头晕等不适。所以在生理期可以洗头、

胃酸是指胃液中分泌的盐酸，人的胃持续分泌胃酸，胃内的胃蛋白酶原必须先被胃酸活化转化成为胃蛋白酶才能起到作用，胃蛋白酶原最适合的酸性环境是2.0，其氢离子浓度增加约50倍。在这么高的酸度下胃蛋白酶才会被激活，才能将蛋白质消化分解。胃酸的量不能太多，也不能太少，胃